Sono messo cosi' male?

[luigi200000]

vi posto il mio fisico. giudicate e date consigli pf. mi alleno da 40 gg e il mio p.t. mi ha stilato la dieta da definizione.
scusate le foto storte ma ho fatto da solo,

http://it.tinypic.com/view.php?pic=2mfrsw&s=8#.U5iowHJ_snO

http://it.tinypic.com/view.php?pic=a0ugs6&s=8#.U5iov3J_snO

se servono le foto dove provo a "tirare" chiedete
non offendetemi più di tanto eh, ci ha già pensato qualcun'altro

[Manx]

beccare la sezione giusta no eh...
sposto...

[LARRY SCOTT]

Messo male direi proprio di no, ma serve carne, tanta carne...specie su quel blocco superiore...

[Ozn]

vi posto il mio fisico. giudicate e date consigli pf. mi alleno da 40 gg e il mio p.t. mi ha stilato la dieta da definizione.

Per massa te la deve fare la dieta

[elia222]

R: Sono messo cosi' male?

il mio p.t. mi ha stilato la dieta da definizione.

Spero intendessi dieta per metter massa, non per definire

[luigi200000]

Messo male direi proprio di no, ma serve carne, tanta carne...specie su quel blocco superiore...

grazie che mi rincuori in che senso carne? ergo dovrei fare "massa"?

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Spero intendessi dieta per metter massa, non per definire

ecco mi avete preceduto..haha..mi smontate! il petto è praticamente l'unica cosa che mi piace! ahhaha, cmq di cm sulla parte più larga del petto sono a 100 cm, è davvero così poco?

[Manx]

grazie che mi rincuori in che senso carne? ergo dovrei fare "massa"?

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ecco mi avete preceduto..haha..mi smontate! il petto è praticamente l'unica cosa che mi piace! ahhaha, cmq di cm sulla parte più larga del petto sono a 100 cm, è davvero così poco?

è il muscolo piu' indietro che hai...devi fare massa...massa...e massa... altezza e peso?

[luigi200000]

172 per (peso di 40 gg fa) 68, ma credo di essere calato a 62. ho tolto molto di fianchi perchè ora sono a 80 e una 40ina di gg fa ero 88.

---------- Post added at 19:36:44 ---------- Previous post was at 19:35:24 ----------

cioè la bilancia mi fa 62 e quella in palestra 65, spero abbia ragione quella per lo meno

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Per massa te la deve fare la dieta

mi appannerei ancora di più
cmq lunedì torno e mi rifà le schede, semmai le posterò

---------- Post added at 19:46:25 ---------- Previous post was at 19:39:16 ----------

non che sia il mio obbiettivo, ma un anno e mezzo fatto bene potrei essere a livello dell' ormai strafamoso attore taylor lautner?

http://www.teenidols4you.com/blink/Actors/taylor_lautner/taylor-lautner-1358399254.jpg

[elia222]

R: Sono messo cosi' male?

172 per (peso di 40 gg fa) 68, ma credo di essere calato a 62. ho tolto molto di fianchi perchè ora sono a 80 e una 40ina di gg fa ero 88.

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cioè la bilancia mi fa 62 e quella in palestra 65, spero abbia ragione quella per lo meno

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mi appannerei ancora di più
cmq lunedì torno e mi rifà le schede, semmai le posterò

Non vedo perche' dovresti definire, sei magro e hai bisogno di mettere su muscoli. Segui una dieta ipercalorica con i giusti macro e allenati per bene!

[Pursuit]

Gambe avanti. Per esserti allenato 40 giorni (cioè niente), chiaramente sei messo bene. Che sport hai praticato fino ad ora?

[luigi200000]

ora mi ha messo in low-carb e ipocalorica, tutto il contrario! ahahah, vabbè ma posso andare per lo meno in spiaggia tranquillo o sono così ****?

---------- Post added at 20:34:50 ---------- Previous post was at 20:31:51 ----------

haha grazie, non ci speravo in così tanti incoraggiamenti..cmq ho fatto anni fa calcio a livello stra-amatoriale, ovvero andando quasi mai agli allenamenti. ho sempre odiato muovermi e fare ginnastica. adesso invece lo adoro, mentre odio stare a casa senza fare ginnastica..

[merio90]

hai un fisico pronto per mettere su buona massa! quindi imho la low-carb e ipocalorica ti porteranno alla rovina per dirla a parole povere. ti andrai solo a sminuire... qui c'è bisogno un ipercalorica... magari non a 330303003 kcl, ma almeno visto il caldo pure sulle 2800-3000

[luigi200000]

mm..capito @merio, pesavo 80 chili di grasso fino a poco fa..forse per questo mi ha messo in una pseudo definizione, comunque ok, gli farò presente i vostri consigli lunedì. ma secondo te posso raggiungere per lo meno questo livello entro un anno/un anno e mezzo?

http://www.teenidols4you.com/blink/Actors/taylor_lautner/taylor-lautner-1358399254.jpg

[merio90]

Altro mio consiglio... si è giusto che hai degli ideali da seguire e da imitare nei limiti del possibile.. è pure giusto che ti prefissi degli obiettivi, ma senza pensare "tra 1 anno riesco a diventare come a quello ecc ecc" allenati, mangia bene e sicuramente le tue soddisfazioni le avrai... la genetica da persona a persona varia.. sarà compito tuo sapere che tipo di fisico avrai tra 1 anno e mezzo, sudando fatica

[luigi200000]

sisi chiaro..cmq certo che voglio guadagnarmele le cose

---------- Post added at 20:54:57 ---------- Previous post was at 20:54:24 ----------

Altro mio consiglio... si è giusto che hai degli ideali da seguire e da imitare nei limiti del possibile.. è pure giusto che ti prefissi degli obiettivi, ma senza pensare "tra 1 anno riesco a diventare come a quello ecc ecc" allenati, mangia bene e sicuramente le tue soddisfazioni le avrai... la genetica da persona a persona varia.. sarà compito tuo sapere che tipo di fisico avrai tra 1 anno e mezzo, sudando fatica

lo prendo come un si cosi vado a dormire contento