Vodka Lemon Work in progress! Primo anno di allenamento, pareri?

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 3
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 3 template Successiva
  • Vodka Lemon
    Bodyweb Advanced
    • May 2013
    • 1058
    • 60
    • 163
    • Gym City
    • Send PM
    #1

    Vodka Lemon Work in progress! Primo anno di allenamento, pareri?

    Salve a tutti!
    Con questo mese posso finalmente annunciare di aver raggiunto il primo anno di allenamento !


    CONDIZIONE INIZIALE: MAGGIO 2013     181Cm/59Kg

    http://i58.tinypic.com/1111jz9.png


    Ce' poco da dire, ero un rachitico, facevo ridere.. Il vento mi faceva volare via


    CONDIZIONE ATTUALE: MAGGIO 2014     181Cm/74Kg

    Front:
    http://i62.tinypic.com/2a9z147.jpg


    Front rilassato:
    http://i59.tinypic.com/28issj5.jpg


    Back:
    http://i62.tinypic.com/6pchar.jpg



    Cosa ne pensate? Vi sembra un anno speso bene?
    Tag: Nessuno
  • Sean
    Csar
    • Sep 2007
    • 121442
    • 3,538
    • 3,578
    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
    • Send PM
    #2
    Senz'altro speso bene. Stai lavorando nella direzione giusta, complimenti.
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


    Commenta

    • WhiteTyson
      Bodyweb Senior
      • Dec 2006
      • 9080
      • 745
      • 471
      • South Brooklyn
      • Send PM
      #3
      un lavoro notevole, hai creato una buona struttura da plasmare...bravo
      "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
      Originariamente Scritto da Sean
      Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

      Commenta

      • Vodka Lemon
        Bodyweb Advanced
        • May 2013
        • 1058
        • 60
        • 163
        • Gym City
        • Send PM
        #4
        Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
        Senz'altro speso bene. Stai lavorando nella direzione giusta, complimenti.
        Ti ringrazio Sean

        ---------- Post added at 12:53:36 ---------- Previous post was at 12:51:58 ----------

        Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
        un lavoro notevole, hai creato una buona struttura da plasmare...bravo
        Grazie! Ora finalmente ho una base di partenza

        Commenta

        • Minory
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2013
          • 1640
          • 332
          • 671
          • Mestre
          • Send PM
          #5
          Gran bel lavoro

          Commenta

          • blindevil7
            Serial Spammer
            • Dec 2008
            • 3115
            • 197
            • 184
            • alla ricerca dell'iperplasia
            • Send PM
            #6
            bravissimo continua su questa falsa riga e vai benone
            Diario

            http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

            Commenta

            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
              • 261824
              • 3,024
              • 3,636
              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
              • Send PM
              #7
              bravo. in un anno hai fatto passi da gigante...bravo! Anni?

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

              Commenta

              • Vodka Lemon
                Bodyweb Advanced
                • May 2013
                • 1058
                • 60
                • 163
                • Gym City
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                bravo. in un anno hai fatto passi da gigante...bravo! Anni?
                Grazie Manx! Ho 19 anni, compiuti da poco
                Mi consigliereste di rimanere in massa cattiva? Io sono a circa 3700/3950kcal a day attualmente, il problema rimane il peso, aumento di 100g quando va bene:/!

                Commenta

                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
                  • 261824
                  • 3,024
                  • 3,636
                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio
                  Grazie Manx! Ho 19 anni, compiuti da poco
                  Mi consigliereste di rimanere in massa cattiva? Io sono a circa 3700/3950kcal a day attualmente, il problema rimane il peso, aumento di 100g quando va bene:/!
                  santo iddio....

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta

                  • Vodka Lemon
                    Bodyweb Advanced
                    • May 2013
                    • 1058
                    • 60
                    • 163
                    • Gym City
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    santo iddio....
                    Già sono parecchie! Ho un metabolismo molto veloce, con una semplice TDEE+15/20% scendevo di peso

                    Commenta

                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
                      • 261824
                      • 3,024
                      • 3,636
                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                      • Send PM
                      #11
                      ti sei fatto sistemare la dieta in sezione? a me 4000 kal per la tua stazza sembrano una enormità (beato te ).

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta

                      • blindevil7
                        Serial Spammer
                        • Dec 2008
                        • 3115
                        • 197
                        • 184
                        • alla ricerca dell'iperplasia
                        • Send PM
                        #12
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        ti sei fatto sistemare la dieta in sezione? a me 4000 kal per la tua stazza sembrano una enormità (beato te ).

                        beh manx, anche io che sono un nano in confronto a lui (172 cm) ho dovuto creare un up calorico notevole, fino a 4200 kcal, per mettere su peso. Ed ora sulle 3000/3600 sono in stallo


                        e personalmente, riguardo al "beato", è bello all'inizio, ma dopo un po' non è più così piacevole
                        Diario

                        http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

                        Commenta

                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                          • Feb 2005
                          • 261824
                          • 3,024
                          • 3,636
                          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                          • Send PM
                          #13
                          Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio
                          beh manx, anche io che sono un nano in confronto a lui (172 cm) ho dovuto creare un up calorico notevole, fino a 4200 kcal, per mettere su peso. Ed ora sulle 3000/3600 sono in stallo


                          e personalmente, riguardo al "beato", è bello all'inizio, ma dopo un po' non è più così piacevole
                          io ci farei volentieri a cambio

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                          Commenta

                          • blindevil7
                            Serial Spammer
                            • Dec 2008
                            • 3115
                            • 197
                            • 184
                            • alla ricerca dell'iperplasia
                            • Send PM
                            #14
                            ahahahh
                            Diario

                            http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

                            Commenta

                            • GattoPardo16
                              Bodyweb Senior
                              • May 2013
                              • 1091
                              • 112
                              • 103
                              • Fuck you, you fuckin' fuck
                              • Send PM
                              #15
                              Molto bene Lemon!
                              Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

                              Commenta

                              Precedente 1 2 3 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree