Vodka Lemon Work in progress! Primo anno di allenamento, pareri?

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  • Vodka Lemon
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    #1

    Vodka Lemon Work in progress! Primo anno di allenamento, pareri?

    Salve a tutti!
    Con questo mese posso finalmente annunciare di aver raggiunto il primo anno di allenamento !


    CONDIZIONE INIZIALE: MAGGIO 2013     181Cm/59Kg

    http://i58.tinypic.com/1111jz9.png


    Ce' poco da dire, ero un rachitico, facevo ridere.. Il vento mi faceva volare via


    CONDIZIONE ATTUALE: MAGGIO 2014     181Cm/74Kg

    Front:
    http://i62.tinypic.com/2a9z147.jpg


    Front rilassato:
    http://i59.tinypic.com/28issj5.jpg


    Back:
    http://i62.tinypic.com/6pchar.jpg



    Cosa ne pensate? Vi sembra un anno speso bene?
    Tag: Nessuno
  • Sean
    Csar
    • Sep 2007
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    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
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    #2
    Senz'altro speso bene. Stai lavorando nella direzione giusta, complimenti.
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


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    • WhiteTyson
      Bodyweb Senior
      • Dec 2006
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      • South Brooklyn
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      #3
      un lavoro notevole, hai creato una buona struttura da plasmare...bravo
      "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
      Originariamente Scritto da Sean
      Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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      • Vodka Lemon
        Bodyweb Advanced
        • May 2013
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        • Gym City
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        #4
        Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio
        Senz'altro speso bene. Stai lavorando nella direzione giusta, complimenti.
        Ti ringrazio Sean

        ---------- Post added at 12:53:36 ---------- Previous post was at 12:51:58 ----------

        Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
        un lavoro notevole, hai creato una buona struttura da plasmare...bravo
        Grazie! Ora finalmente ho una base di partenza

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        • Minory
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2013
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          • Mestre
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          #5
          Gran bel lavoro

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          • blindevil7
            Serial Spammer
            • Dec 2008
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            • alla ricerca dell'iperplasia
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            #6
            bravissimo continua su questa falsa riga e vai benone
            Diario

            http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
              • Send PM
              #7
              bravo. in un anno hai fatto passi da gigante...bravo! Anni?

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Vodka Lemon
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                #8
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                bravo. in un anno hai fatto passi da gigante...bravo! Anni?
                Grazie Manx! Ho 19 anni, compiuti da poco
                Mi consigliereste di rimanere in massa cattiva? Io sono a circa 3700/3950kcal a day attualmente, il problema rimane il peso, aumento di 100g quando va bene:/!

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio
                  Grazie Manx! Ho 19 anni, compiuti da poco
                  Mi consigliereste di rimanere in massa cattiva? Io sono a circa 3700/3950kcal a day attualmente, il problema rimane il peso, aumento di 100g quando va bene:/!
                  santo iddio....

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Vodka Lemon
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    santo iddio....
                    Già sono parecchie! Ho un metabolismo molto veloce, con una semplice TDEE+15/20% scendevo di peso

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      #11
                      ti sei fatto sistemare la dieta in sezione? a me 4000 kal per la tua stazza sembrano una enormità (beato te ).

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
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                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • blindevil7
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        ti sei fatto sistemare la dieta in sezione? a me 4000 kal per la tua stazza sembrano una enormità (beato te ).

                        beh manx, anche io che sono un nano in confronto a lui (172 cm) ho dovuto creare un up calorico notevole, fino a 4200 kcal, per mettere su peso. Ed ora sulle 3000/3600 sono in stallo


                        e personalmente, riguardo al "beato", è bello all'inizio, ma dopo un po' non è più così piacevole
                        Diario

                        http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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                          #13
                          Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio
                          beh manx, anche io che sono un nano in confronto a lui (172 cm) ho dovuto creare un up calorico notevole, fino a 4200 kcal, per mettere su peso. Ed ora sulle 3000/3600 sono in stallo


                          e personalmente, riguardo al "beato", è bello all'inizio, ma dopo un po' non è più così piacevole
                          io ci farei volentieri a cambio

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • blindevil7
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                            ahahahh
                            Diario

                            http://www.bodyweb.com/forums/thread...Blindevil-Elan

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                              • Fuck you, you fuckin' fuck
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                              #15
                              Molto bene Lemon!
                              Diario: http://www.bodyweb.com/threads/401606-Diario-del-Gatto

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