Progressi di un anno

[Mett_]

Ciao a tutti ho 18 anni e sono alto 175cm, mi alleno da 2 anni e mezzo ma solo 1 e mezzo seriamente con alimentazione corretta e buoni allenamenti



Questa foto è di circa un anno fa e pesavo sui 72/73 kg (e pensare che ero pure felice di essere così, per la prima volta nella mia vita "vedevo il mio addome" )


(scusate la faccia dilaniata post gambe)
Questa è una foto di 3 giorni fa, ho quasi finito di tirarmi ma soffro molto di ritenzione idrica, attualmente peso 80/81kg.. critiche e/o consigli?

[daniele_rulez]

Niente male... Spingi con il petto. sarai pure vascolarizzato ma invidia pura per le gambozze belle toste. Anche i deltoidi mi sembrano buoni

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[Pursuit]

Ottimi risultati, anche se, saranno le foto, ma non sembrano quasi 10kg di differenza (tra l'altro a una bf inferiore).

[Mett_]

Le gambe son sproporzionate all'upper, 60 cm e passa di circonferenza a freddo e rilassate, i deltoidi sono migliorati un sacco come i tricipiti anche se fanno faticare a stare dietro ai muscoli grandi.. Indietro invece i bicipiti (sono sui 40cm di braccio in contrazione misura data quasi tutta dal tricipite)
Il peso che ho messo penso sia dato molto dalla schiena(inesistente prima e decente adesso)
Grazie delle risposte