sono sempre stato cosi , cioè con i fianchi larghi...e una cosa che non si puo cambiare credo
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Si, infatti non si può cambiare. Ma puoi cercare di alalrgare il più possibile la schiena e pompare per bene le spalle..
Il discorso è che se il tronco risulta più tozzo degli arti (in questo caso le braccia) rischi di ottenere l'effetto "bacarozzo".. quindi io adesso concentrerei il lavoro su spalle, braccia e schiena (larghezza). Le gambe sono su un altro livello.
Sent from my Bicipite
Originariamente Scritto da Gandhi
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questo è il bicipite pero non ero troppo allenato....Commenta
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il punto delle gambe è che le alleno da quando ero piccolo , io ho fatto sempre corsa e atletica leggera in generale , tipo 100 metri e salto in lungo
mentre palestra la faccio da 1 anno e mezzo...quindi ogni cosa ci vuole il suo tempoCommenta
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una cosa che noto è il cambiamento dal 2013 al 2014 del petto , non so adesso il muscolo è piu completo sia sopra che sotto , mentre nel 2013 sembra pieno sotto e vuoto sopra , e poi pare che si sia disteso il petto , nn so come dire
poi non so se vedete la differenza tra il 2013 e la foto del 5 maggio , il bicipite è cresciuto parecchioCommenta
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questa è la differenza del braccio , pero quella di maggio 2014 era a freddo , e molto piu evidente quando sono riscaldatoCommenta
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Quanto hai di braccio? A me non sembra affatto così indietro.Commenta
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spalle strette? ma dove!?...braccia secche?! MA ***** GUARDATE LE FOTO O NO..?? ottimo miglioramento davvero
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aggiungo..ottimo braccio davveroCommenta
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di braccio ho 44 cm a freddo ( appena misurato )Commenta
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Pensavo un po' di meno. Comunque alla faccia delle braccia secche!Commenta
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dopo 1 anno e mezzo di palestra : come mi trovate ?maggio 2014
DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
Originariamente Scritto da Valerio 88Originariamente Scritto da ma_75Originariamente Scritto da JPPCommenta
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Maddai quelli non sono 44cm di braccio.. anche se in alcune foto le braccia sono più valorizzate che in altre.
Comunque delle spalle strette (ripeto: rapporto vita-spalle) mi sembra evidente e non capisco cosa ci sia di non vero.
Sent from my BicipiteOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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dai 44 di braccio è impossibile, prendi meglio le misure al massimo sarai intorno ai 40
comunque ottimi miglioramenti,stai andando benone....per il fatto della testa grossa è evidente il fatto che era la prospettiva della foto ad ingannare,dalle altre foto si vede che è tutto okOriginariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da gionnifaraCommenta
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no scusate , ho misurato meglio non so perchè ma adesso è 41 cm ..non so forse oggi stavo piu gonfio o avro sbagliato io
scusate per l errore ma non era intezione prendervi in giroLast edited by gionnifara; 06-05-2014, 22:05:51.Commenta
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