Salve a tutti ragazzi...mi sono iscritto su questo forum solo adesso ma vi seguo da più di un'anno...
Dopo aver passato la mia adolescenza ad oziare ed a diventare un ragazzo obeso superando i 100 kg su un'altezza di 170 cm ho deciso di fare qualcosa per me e iniziare un' attività che mi portasse un benessere salutare ma soprattutto migliorare l'estetica del mio corpo e farmi stare meglio con me stesso guardandomi allo specchio...purtroppo per molti anni sia a scuola che a lavoro sono stato sempre preso in giro per via della mia condizione,essere chiamato in mille modi dispregiativi da persone poco sensibili mi ha dato modo di chiudermi in me stesso e non voler quasi più uscire di casa per la vergogna del mio aspetto...Arrivato alla soglia dei 25 anni ho deciso di ribellarmi a tutto ciò ed ho fatto la conoscenza di uno degli sport a mio avviso più completi di tutti il Bodybuilding...In 18 mesi ho eliminato 30 kg abbassando il mio bf da un 45% ad un 17% circa...Adesso però ho bisogno del vostro aiuto per migliorarmi ancora di più e sconfiggere il grasso davvero ostinato che mi è rimasto soprattutto nell'addome...
Adesso sono 170*75 kg....ero arrivato prima dell'inverno a 67 ma con più grasso di adesso dopo esser passato ad una normocalorica per tutto il periodo invernale...
vorrei passare ad una ipo con cardio ma ho paura di svuotare ancora di più il basso ventre che già adesso sembra un po' flaccido...vi posto delle foto della mia condizione attuale in modo da potermi aiutare sul da fare...vi ringrazio anticipatamente!
---------- Post added at 15:51:10 ---------- Previous post was at 15:48:17 ----------
http://imageshack.com/a/img841/4488/ckie.jpg
Dopo aver passato la mia adolescenza ad oziare ed a diventare un ragazzo obeso superando i 100 kg su un'altezza di 170 cm ho deciso di fare qualcosa per me e iniziare un' attività che mi portasse un benessere salutare ma soprattutto migliorare l'estetica del mio corpo e farmi stare meglio con me stesso guardandomi allo specchio...purtroppo per molti anni sia a scuola che a lavoro sono stato sempre preso in giro per via della mia condizione,essere chiamato in mille modi dispregiativi da persone poco sensibili mi ha dato modo di chiudermi in me stesso e non voler quasi più uscire di casa per la vergogna del mio aspetto...Arrivato alla soglia dei 25 anni ho deciso di ribellarmi a tutto ciò ed ho fatto la conoscenza di uno degli sport a mio avviso più completi di tutti il Bodybuilding...In 18 mesi ho eliminato 30 kg abbassando il mio bf da un 45% ad un 17% circa...Adesso però ho bisogno del vostro aiuto per migliorarmi ancora di più e sconfiggere il grasso davvero ostinato che mi è rimasto soprattutto nell'addome...
Adesso sono 170*75 kg....ero arrivato prima dell'inverno a 67 ma con più grasso di adesso dopo esser passato ad una normocalorica per tutto il periodo invernale...
vorrei passare ad una ipo con cardio ma ho paura di svuotare ancora di più il basso ventre che già adesso sembra un po' flaccido...vi posto delle foto della mia condizione attuale in modo da potermi aiutare sul da fare...vi ringrazio anticipatamente!
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