Fotografiamo i cambiamenti di BC999

[Bc9999]

Ciao ragazzi, vi posto le foto del mio percorso per avere un parere se qualche cambiamento c'è stato e se secondo coi qualcosa si sta muovendo non abbiate paura di essere cattivi

Dati:
Anni 18
Altezza 179
Peso inizio 67
Peso ora 73

01/05/2013







09/10/2013








20/02/2014








03/04/2014 (a freddo, qualche particolare)












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[conetti]

hai molto da fare ancora

[LARRY SCOTT]

In 11 mesi si poteva fare molto, ma molto di più, contando che non sei un hardgainer.

[gg89]

In 11 mesi si poteva fare molto, ma molto di più, contando che non sei un hardgainer.

quoto

[Bc9999]

come immaginavo, di strada ne ho ancora molta, dite che ho perso tanto tempo? secondo voi il problema è nell'alimentazione o nell'allenamento? (se è possibile determinarlo così su due piedi...), insomma se avete qualche consiglio ditemelo

ps. manterrò aperto questo 3d e periodicamente aggiungerò foto del percorso sperando che continuiate a commentarle =D

[gg89]

come immaginavo, di strada ne ho ancora molta, dite che ho perso tanto tempo? secondo voi il problema è nell'alimentazione o nell'allenamento? (se è possibile determinarlo così su due piedi...), insomma se avete qualche consiglio ditemelo

ps. manterrò aperto questo 3d e periodicamente aggiungerò foto del percorso sperando che continuiate a commentarle =D

come facciamo a dirti qual è il problema se non sappiamo la tua ''dieta'' e il tuo ''allenamento''...? cosi ad occhio direi entrambe le cose ....posta dieta e allenamento nelle apposite sezioni

[Bc9999]

Qualche cambiamento dopo 11 mesi?

come facciamo a dirti qual è il problema se non sappiamo la tua ''dieta'' e il tuo ''allenamento''...? cosi ad occhio direi entrambe le cose ....posta dieta e allenamento nelle apposite sezioni

Ahahahah in effetti sapevo che mi avreste risposto così peró ci ho provato

Passeró in sezione e speriamo in bene a breve altre foto, posso continuare a postarle qua giusto??


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[Manx]

Ahahahah in effetti sapevo che mi avreste risposto così peró ci ho provato

Passeró in sezione e speriamo in bene a breve altre foto, posso continuare a postarle qua giusto??


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si' certo...la "panzetta"...sembra gonfiore...fatto un test per le intolleranze? non mi pare sia grasso...ma potrei sbagliarmi.

[Bc9999]

Qualche cambiamento dopo 11 mesi?

Un po di grasso c'è, diciamo che se uso le mani come le pinze del plicometro un po' di grasso lo stringo...
Fatto il test x le allergie, non per le intolleranze :/ dici che è da fare?


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[Baldo65]

Passo io a darti manforte, sicuramente non hai fatto trasformazioni miracolose ma tieni conto che erano i primi 11 mesi, insomma al primo approccio con la palestra non è facile ottenere grossi risultati. Poi anche ad occhio si vede che hai un'altra densità rispetto a prima, vedrai che i prossimi 11 mesi ti daranno più soddisfazioni!

[VecchioDiMare]

Attento a quella sbarra per le trazioni perchè ce l'avevo anche io e mi è franata addosso...

[Bc9999]

Qualche cambiamento dopo 11 mesi?

Attento a quella sbarra per le trazioni perchè ce l'avevo anche io e mi è franata addosso...

Quella è solo per i viaggi oppure se non ho molto tempo, di solito le faccio nell'half rack


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[Bc9999]

ragazzi riuppo questo topic per postare le foto di ora, a 3 settimane dall'inizio della definizione e a 3 settimane dalla (prevista) fine della definizione. dopo 1 anno e 4 mesi di allenamento, spero che le persone che hanno commentato le foto scorse commentino anche queste =D

[Baldo65]

Carne ne hai messa e sei pure più denso! Bravo, forse a livello di schiena si poteva fare di più. Stai bastonando con stacchi e rematori?

[Bc9999]

Sto bastonando in multi con stacchi rematore manubrio e trazioni prone