Photo gallery e confronto condizione tra bassi di statura (meno di 1,72)

[jonny94]

io credo che tu non abbia niente da asciugare, sei già tirato!

[asi76]

Grazie jonny ma c'è sempre spazio per migliorare ...evidenziare di più ...ma vado sempre in paranoia per la perdita in massa

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[sonny squat]

Asi hai una muscolatura abbastanza evidente, non fare l'errore di perdere volumi...stai benissimo.
Al posto tuo penserei più a concentrarmi sui punti carenti, tipo il back.

[WhiteTyson]

stai benissimo, io manterrei questa bf, senza rischiare di diventare troppo svuotato...

[gg89]

no, lei di problemi non ne ha
E sarà merito di questo stretching che fa continuamente.

Allora, rispondo a tutti quanti insieme facendo un piccolo sunto.
Dips le ho ricominciate a fare in HomeGym da Gennaio (per tutto il 2013 non avevo l'attrezzo per poterle fare). Quindi da Gennaio 2014 le faccio sempre nel chest day, ma senza sovraccarico.
Al bilanciere in panca inclinata ho sempre preferito croci e spinte dei manubri... è solo "gusto" nell'eseguirla, non ci sono altri motivi.

Purtroppo da Dicembre 2012 mi alleno a casa, e un pezzetto alla volta aggiungo ghisa, attrezzi, panche.
Ma ad oggi non posso fare nessun tipo di panca inclinata, ed è così da un anno e mezzo. Anzi, ho fatto la mattata di comprarmi la stazione per DIPS e trazioni a Natale!

Ma le DIPS in che modo possono aiutare la parte superiore del petto?
White provo ben volentieri: stretching attivo per il petto (solo al petto?) a fine allenamento.

si intravedono anche delle buone zampe

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stai benissimo, io manterrei questa bf, senza rischiare di diventare troppo svuotato...

quoto