Photo gallery e confronto condizione tra bassi di statura (meno di 1,72)

[Theycallmechobo]

Ottimo fisico. La schiena mi pare decisamente indietro rispetto al front. Peccato per l'altezza ma li' non ci potevi fare nulla

[alexpassion]

complimenti asi! che bestia!! punto di arrivo per un altro mezzo nano come me hahha

[SiMooNe]

Infatti io ho 44 anni e penso che il mio limite alla crescita sia da spartire tra limiti (ormai) ormonali e quella insana particolarità che mi impedisce di "sporcarmi" troppo.
Per il resto sono molto attento a quel che mangio e al riposo.
Amo un cheat o 2 alla settimana e non permetto (più) che le mie manie si riperquotino sulla convivialità familiare e il normale svolgeri della quotidianità.
Amo sperimentare (alimentarmente) ma alla fine sto vedendo che mi piace piu che altro il gesto tecnico e il piacere dell'allenamento che il risultato fine a se stesso.
Per questo devo migliorare (e di molto) la mia conoscenza a livello di allenamento.
vengo da un ciclo di forza su panca piana e attualmente cerco di trarre profitto dai nuovi carichi che maneggio con miglior consapevolezza.
Il mio tipo di allenamento è ancora un po troppo intuitivo....ma cerco di migliorare.
[ATTACH=CONFIG]148063[/ATTACH]
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quoto con i complimenti fatti dagl'altri...bella la terza foto beppe....

[RyanX]

Ma si dai
carichi o non carichi il fine direi che l'utente Asi lo sta perseguendo al meglio

[conetti]

asi appena ho foto decenti le posto

[conv999]

asi appena ho foto decenti le posto

Grande Giulio... posta.. posta!!

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asi appena ho foto decenti le posto

Grande Giulio... posta.. posta!!!!

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quoto con i complimenti fatti dagl'altri...bella la terza foto beppe....

Thanks! SimooOO

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Carichi alti o bassi ... fanno anche la differenza, nel senso che direi che avere carichi "bassi" e un livello estetico e di massa già oltre la media ti predispone a futuri miglioramenti (hai margine insomma).
Contrariamente (caso agli antipodi), se sei secco e i carichi son gia da "ALIENO", sarai fortissimo (gran cosa in ogni caso) ma il margine per progredire è minimo.

[RyanX]

conetti è da un po che non ti vedo in foto ..

sono molto curioso

[WhiteTyson]

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Carichi alti o bassi ... fanno anche la differenza, nel senso che direi che avere carichi "bassi" e un livello estetico e di massa già oltre la media ti predispone a futuri miglioramenti (hai margine insomma).
Contrariamente (caso agli antipodi), se sei secco e i carichi son gia da "ALIENO", sarai fortissimo (gran cosa in ogni caso) ma il margine per progredire è minimo.

sono d'accordo...contro la genetica c'è poco da fare aimè

[sonny squat]

white urge una tua foto!! sembri l'unico che può competere con Asi

[Zodd]

io ho intravisto qualche foto frammentata di white e confermo che ha un gran fisico...

su white non essere timido!

[Golosone]

Ciao a tutti, aggiungo qualche foto anche io.
Ma prima:

1. complimentoni ad Asi, fisico da vero bullo
2. White sta da paura, aspettiamo qualche foto
3. Bepi sempre scannato, è sempre un punto di riferimento

Aggiungo un po di dati prima delle foto:
H 1.70m
W 70-72kg
Età 34

Queste sono di Agosto, ero in scarico di CHO, la condizione più dry di sempre.
In queste foto ero circa 69kg.



Queste invece del mese scorso, 73-74kg


Quest'ultima era al mare sempre estate passata, forse il compromesso migliore: 70-71kg

[asi76]

Grazie per i complimenti e per il tuo contributo golosone. Ad agosto stavi molto bene! E devo dire nemmeno tanto appesantito ora aumentando volumi sulle braccia. L' unica cosa che nn quadra e' il petto un po indietro se nn sbaglio .... ma soprattutto praticamente invariato in volume anche ora che non sei in secca. In genere quando facevo cicli di massa era la prima cosa che mi si "gonfiava" . Ma credo che vari da persona a persona...

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[WhiteTyson]

ottima condizione golosone, peccato per il petto un poco liscio, è il tuo punto debole? che carichi ha su Panca/Dip?

[Golosone]

Fino ad ora non me lo avevano mai detto, veramente. Se era solo Asi a dirlo non mi spaventavo visto che lui ha le tette grosse!
Il petto è poco spesso nella parte alta, ma è ampio: comunque è uno dei gruppi che ho sempre allenato con gran piacere.
Prima di lasciare la palestra facevo 108kg di massimale in panca piana, dips mai fatte con sovraccarico poichè sento facilmente fastidio ai gomiti.

[asi76]

R: Photo gallery e confronto condizione tra bassi di statura (meno di 1,72)

Fino ad ora non me lo avevano mai detto, veramente. Se era solo Asi a dirlo non mi spaventavo visto che lui ha le tette grosse!
Il petto è poco spesso nella parte alta, ma è ampio: comunque è uno dei gruppi che ho sempre allenato con gran piacere.
Prima di lasciare la palestra facevo 108kg di massimale in panca piana, dips mai fatte con sovraccarico poichè sento facilmente fastidio ai gomiti.

Fare dips senza carico ma con esecuzione perfetta e' gia' di per se un esercizio tosto. Ma se li rimetti in routine ne guadagneresti sia in forma che volume. E' probabile che il fastidio ai gomiti e' dovuto ad un esecuzione non completamente corretta imho.

P.s.: il tuo petto non e' male anzi... ma potresti ottenere piu volume e facilmente secondo me.
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