pancia gonfia nonostante addome in vista..ke faccio?

[dako91]

Sono un po incazzato perché noto che la mia pancia e gonfia e sproporzionata, con la maglietta sembro avere un pancione di grasso ma poi quando la tolgo addirittura con la luce favorevole si possono anke vedere le linee dei primi quattro quadrati dell addome..ma com è possibile? Ke faccio adesso? Sono incazzato xk vorrei iniziare massa e forza e proprio adesso mi sono fissato su questo..non ho grandi masse quindi una definizione mi fatebbe riperdere tutto quello che ho guadagnato tornando punto e a capo..adesso metto qualche foto

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FRONTALE RILASSATO

CON MAGLIETTA RILASSATO


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DI LATO RILASSATO DA NOTARE L'APPANSATA


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ADDOME CONTRATTO


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Dopo tutto cio, si puo notate ke la bf non è assolutamente alta..ma quella pancia quando sono di lato da dove esce?? Cioe mi sento un deficiente anke a fare definizione xk so che potrei benissimo fare forza e leggera ipercalorica che è quello che piu mi serve..ma di quella pancia proprio non mi spiego il perché..

[mirkoit@]

hai il classico accumulo di grasso sul basso addome. niente di strano. la bf non è alta ma neanche così bassa, se scendi l'effetto si nota di meno. per avere la pancia piatta no ci sono segreti se non una dieta ferrea. poi cmq può anche darsi che un po' di tutto qul gonfiore sia dato dalle fibre

[RUS]

Secondo me la.bf è molto alta invece... minimo 20%

[Manx]

Secondo me la.bf è molto alta invece... minimo 20%

20% mi sembra eccessiva come stima...considerando che si intravede l'addome "alto"....ma quel gonfiore è "sospetto"....sembra la panza tipica...del gran bevitore...dako...bevi forse?! In ogni caso la bf è irrilevante...

[TheFox10]

La butto lì, lordosi lombare e di conseguenza il tutto ( organi compresi ) sono premuti in avanti? È possibile?

[gg89]

il gonfiore addominale puo dipendere da tante cose..problemi posturali..eventuale lordosi..intolleranze alimentari...mangiare ''male'' troppo veloce e bere troppo durante i pasti , prova con del carbone vegetale vegetale .

[Manx]

il gonfiore addominale puo dipendere da tante cose..problemi posturali..eventuale lordosi..intolleranze alimentari...mangiare ''male'' troppo veloce e bere troppo durante i pasti , prova con del carbone vegetale vegetale .

La butto lì, lordosi lombare e di conseguenza il tutto ( organi compresi ) sono premuti in avanti? È possibile?

altre possibili cause

[dako91]

Allora ragazzi x bere non bevo mai sono completamente astemio, intolleranze...non credo a meno che posso esistere intollerantze senza sintomi..

per la lordosi..mi avete forse acceso una lampadina, vi dico questo perché ho una tendenza cifotica e tempo fa un istruttore della mia palestra mi ha detto "è vero hai una tendenza cifotica INFATTI COMPENSI UN PO, ma non è un granché.."
Quel "compensi" forse è riferito alla lordosi?
Pero mi sembra strano..cioe una pancia del genere x una possibile lordosi non accentuata?

Altre due cose..
1- assumo solo carboidrati integrali tranne nel post wo
2- sono un tipo che non potra mai avere la pancia piatta, neanke in def..lo dico perche anke in definizione ho tipo un leggero "rigonfiamento" che parte dal pube..cioe la mia pancia non è dritta verticale..neanche quando ho poco grasso

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E adire la verita qualche bomba d'aria di troppo c'è durante il giorno..a volte sembro un trattore..soprattutto quando non mi siedo da tanto..

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Altra cosa, so ke vi sto rompendo..
Ho avuto due anni fa un dimagrimento velove 20kili in trr mesi..forse è anke pelle in eccesso?
Quando sono seduto ho il salsicciotto sulla cinta..ke ***** ragazzi come sto messo..

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Quanto saro di bf? 13?

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E QUESTA È LA PANCETTA FASTIDIOSISSIMA DI QUANDO MI SIEDO, DIMINUISCE IN DEF MA RIMANE SEMPRE

[asen]

Addome in vista?
Non scherziamo
Devi perdere grasso

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[dako91]

Il problema è ke ogni volta che perdo grasso calo i pesi del bilancere e finche li recupero nuovamente arrivo a dover sgrassare di nuovo..

[Giama]

R: pancia gonfia nonostante addome in vista..ke faccio?

Il problema è ke ogni volta che perdo grasso calo i pesi del bilancere e finche li recupero nuovamente arrivo a dover sgrassare di nuovo..

Solitamente cosa facevi per calare di bf?

[Manx]

ma...altezza e peso?!

[dako91]

Solitamente cosa facevi per calare di bf?

dieta leggermente ipo (2-3 kg/mese x max 2-3 mesi) zero cardio

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ma...altezza e peso?!

173cm x 76kg

E dire ke l altro giorno in palestra tutti mi dicevano "ma quale definizione stai bene.."..e alla fine era come pensavo ank io..mi sa ke devo perdere 3 kiletti..

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Cioe non sono un fissato del grasso..anzi odio con tutto me stesso le sgrassate, ma ad andare in giro con questo cocomero proprio non mi va..

[Manx]

potrebbe essere una intolleranza...grasso/acqua c'è ok...ma se non è un difetto di postura...sei piu' che altro gonfio.

[Giama]

Quando sei in ipo fai comunque un po' di cardio, da normo ed ipo che differenza c'è in termini di kcal?

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