Pubblico queste foto con la speranza in qualche consiglio.. ho 23 anni e le mie misure sono:
-altezza:169 cm;
-peso: 74 kg.
Per quanto concerne la mia dieta, mantengo le proteine ad 1,4-1,5 g X kg con un totale giornaliero di 2000-2200 kcal. A voi la sentenza
-altezza:169 cm;
-peso: 74 kg.
Per quanto concerne la mia dieta, mantengo le proteine ad 1,4-1,5 g X kg con un totale giornaliero di 2000-2200 kcal. A voi la sentenza