ovviamente è da poco che vado in palestra, cosa ne pensate, qualche consiglio! purtroppo non riesco a far uscire il petto!! 
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ovviamente sono agli inizi!File Allegati -
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braccio!!! lo so cè da lavorare......File AllegatiCommenta
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sei proprio agli albori amico...
hai tanto da fare , ma come base può andare bene
una cosa è certa , sei meglio di Barlo !!!Commenta
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Barlo?!
cmq si sono agli albori! cmq spero di avere buoni risultati! byeeCommenta
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Ma al petto... hai avuto un incidente?
Dài, scherzo, se sei all'inizio non fai neanche schifo
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sono tre mesi che mi alleno e ho visto qualche miglioramento solo alle braccia e alla schiena... al petto credo di avere lo sterno che rientra leggermente quindi sarà difficile farlo crescere! vabbè non si può voler tutto!
E cmq vado in palestra per prendere un po di peso e per essere un po più grosso!Commenta
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Se vedevi come ero io all'inizio .... un evaso da un campo di concentramento.
Allenati e mangia come un toro!Commenta
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Quanti anni hai?
Ciao!Commenta
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Beh ras a me il petto si vede bene, certo all'inizio un'anno e e mezzo fa ero così anchio.
saluti a Tutti
By AlexCommenta
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EHEHEHEHEHEHCommenta
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ho 18 anni! perchè multipower?
infatti come ho già detto vorrei prendere un po di peso perchè sono alto 1.78 circa e peso 68 kg.. certo non posso dire che sono magro-magro però qualche chiletto in più....Commenta
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Segui una dieta? Se no, posta in massa ciò che mangi durante la giornata cosi ti potremo dare una mano.Originally posted by still
ho 18 anni! perchè multipower?
infatti come ho già detto vorrei prendere un po di peso perchè sono alto 1.78 circa e peso 68 kg.. certo non posso dire che sono magro-magro però qualche chiletto in più....
Fai lo stesso con il tuo allenamento, postalo nella sezione adatta.
Ciaoo.
PS: continua a seguire il forum, ci sono persone molto preparate inparerai molto."Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Come perché? Per sapere!Originally posted by still
ho 18 anni! perchè multipower?
infatti come ho già detto vorrei prendere un po di peso perchè sono alto 1.78 circa e peso 68 kg.. certo non posso dire che sono magro-magro però qualche chiletto in più....
Beh, sei un mio coetaneo...
Allenati e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare, sei all'inizio.
Ciao!Commenta
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Originally posted by barlo78
Beh ras a me il petto si vede bene, certo all'inizio un'anno e e mezzo fa ero così anchio.
a bbarlo...sarai pure ministro dei bilancieri...ma in quanto a italiano fai prop cac.... un'anno....
vala leggiti qualche libro in piu' che ti fa bene....
dai senza rancore!!!! ooffoofff ooffCommenta
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