Thebody85xx in massa!!!

***Napalm*** · 29-12-2002, 12:34:20

Originally posted by TheBody85xx
...150 gr di pro in polvere..

**Magnetuss** · 29-12-2002, 13:02:32

Originally posted by TheBody85xx
...di crea quando la prendevo 6 grammi al gg...
...150 gr di pro in polvere..

150 gr di pro in polvere... dimmi che è un errore

e anche 6 gr di crea al dì regolarmente senza ciclizzazione... spero tu stia scherzando

Comunque per gli addominali secondome dovresti farne magari meno ma con del peso: cioè allenarli come qualsiasi altro muscolo.
Con la buona genetica che hai non dovrebbe essere un problema farli uscire un po' di più.
Dài, che ne vale la pena, sei dotato!

***Body80*** · 29-12-2002, 13:17:49

Non è necessario usare il peso. Basta un allenamento SERIO x l'addome, dato che tutti (io compreso) gli allenano in genere con 2-3 serie senza particolari tecniche o una esecuzione corretta al 100%.

Cmq sei giovanissimo, hai ancora 4-5 anni x crescere tranquillamente.
(dato che CI HAI IL FISICO fai iscrivere qualche topolina al forum gazzone di un gazzone

)

**Magnetuss** · 29-12-2002, 13:25:03

Originally posted by Body80
Non è necessario usare il peso. Basta un allenamento SERIO x l'addome, dato che tutti (io compreso) gli allenano in genere con 2-3 serie senza particolari tecniche o una esecuzione corretta al 100%.

Cmq sei giovanissimo, hai ancora 4-5 anni x crescere tranquillamente.
(dato che CI HAI IL FISICO fai iscrivere qualche topolina al forum gazzone di un gazzone )

Se già li allena seriamente ed i risultati sono quelli (obiettivamente non in linea con il resto...) non credi che gli converrebbe modificare qualcosa?

***Body80*** · 29-12-2002, 13:40:22

Visto che gli addominali sono in prevalenza 0composti da fibre rosse non vedo a cosa serva il sovraccarico....per me bastano un paio di superserie a cedimento.

**TheBody85xx** · 29-12-2002, 13:47:41

Originally posted by flexer77
OTTIMO, complimenti.

petto da paura.....devi lavorare sulle braccia, in particolare i tricipiti..sei senza. e sullo spessore della pate addominale.
PROMETTI MOOOOOLTO BENE.

p.s. me fanno morì tutti gli sfigatelli del forum (tipo bodydrum) che dicono...
"ma cosa mangi?quante proteine?quali integratori?"...spernado che emulandolo diveranno così.
Mi dispiace ma un fisico così è 70% genetica e 30% dieta.....
scommetto che anche senz adieta a quell' età il suo fisico risponderebbe più o meno nello stesso modo.

grande!!
centrato tutto!!!
vero, ho pokissimi tricipiti..!!

**TheBody85xx** · 29-12-2002, 13:52:41

Originally posted by Magnetuss
150 gr di pro in polvere... dimmi che è un errore
e anche 6 gr di crea al dì regolarmente senza ciclizzazione... spero tu stia scherzando
Comunque per gli addominali secondome dovresti farne magari meno ma con del peso: cioè allenarli come qualsiasi altro muscolo.
Con la buona genetica che hai non dovrebbe essere un problema farli uscire un po' di più.
Dài, che ne vale la pena, sei dotato!

..cn la crea faccio un mese sì e no...
...esagero un pò cn le pro in polvere..ma cmq ogni due mesi faccio gli esami del sangue..così ho tutto sotto controllo..

**TheBody85xx** · 29-12-2002, 13:53:22

Originally posted by Body80
Visto che gli addominali sono in prevalenza 0composti da fibre rosse non vedo a cosa serva il sovraccarico....per me bastano un paio di superserie a cedimento.

...diciamo che gli addominali li alleno pokino pokino..e da due settimane faccio qualche serie ogni workout.....
..a pranzo mangio 175 gr di pasta e a cena un 120 gr (mai fatto uno scarico, anche perché nn so cosa serve

)
...nn dovrei provare, sl per curiosità, a mangiare meno carbo e vedere se la definizione addominale aumenta???

..ho detto una cazzata???

**rolant** · 29-12-2002, 13:57:20

tiri tanta ****?

**BodyDrum** · 29-12-2002, 13:58:26

X FLEXER

IO NON SONO UNO SFIGATELLO.......

A GIUGNO TE LO DIMOSTRERò------->>>ORA CHE MI HAI DETTO STE COSE NON CREDERE CHE MI BUTTI A TERRA,,, ANZI MI SERVE DA STIMOLO X ANDARE AVANTI....ORA HO UN NUOVO OBIETTIVO E PUOI STARE SICURO CHE LO CENTRERò------

BYEEEEE

***Body80*** · 29-12-2002, 14:11:42

Re: X FLEXER

Originally posted by BodyDrum
IO NON SONO UNO SFIGATELLO.......

A GIUGNO TE LO DIMOSTRERò------->>>ORA CHE MI HAI DETTO STE COSE NON CREDERE CHE MI BUTTI A TERRA,,, ANZI MI SERVE DA STIMOLO X ANDARE AVANTI....ORA HO UN NUOVO OBIETTIVO E PUOI STARE SICURO CHE LO CENTRERò------

BYEEEEE

bravo, così la devi prendere! UP!

X xxxbody85.
Per me nn ti conviene, al limite ecco un paio di mesetti all'anno dove riduci un pò i carbo (dai 175gr di pasta passi a 2 pacchetti di cracker integrali) alzando un pò i grassi. Per il resto sfrutta questi 2-3 anni per mettere su massa.

**body2** · 29-12-2002, 14:18:51

Originally posted by flexer77
OTTIMO, complimenti.

petto da paura.....devi lavorare sulle braccia, in particolare i tricipiti..sei senza. e sullo spessore della pate addominale.
PROMETTI MOOOOOLTO BENE.

p.s. me fanno morì tutti gli sfigatelli del forum (tipo bodydrum) che dicono...
"ma cosa mangi?quante proteine?quali integratori?"...spernado che emulandolo diveranno così.
Mi dispiace ma un fisico così è 70% genetica e 30% dieta.....
scommetto che anche senz adieta a quell' età il suo fisico risponderebbe più o meno nello stesso modo.

Concordo con Flexer.

xbody80: tu credi sia quello il problema? Secondo me no, non ho bevuto una goccia per 3-4 mesi, non è cambiato nulla.

Comunque io continuo.....ad allenarmi, ovvio

Byeee

***flexer77*** · 29-12-2002, 14:19:12

Re: Re: X FLEXER

Originally posted by Body80
bravo, così la devi prendere! UP!

**Magnetuss** · 29-12-2002, 14:19:39

Originally posted by Body80
Visto che gli addominali sono in prevalenza 0composti da fibre rosse non vedo a cosa serva il sovraccarico....per me bastano un paio di superserie a cedimento.

Io con il sovraccarico ho messo su uno spessore di addominali che non avevo mai avuto. E gliele consiglio perchè lui ha questo problema.
Le superserie per gli addominali le faccio solo in definizione.

**Magnetuss** · 29-12-2002, 14:24:15

Originally posted by TheBody85xx
...diciamo che gli addominali li alleno pokino pokino..e da due settimane faccio qualche serie ogni workout.....
..a pranzo mangio 175 gr di pasta e a cena un 120 gr (mai fatto uno scarico, anche perché nn so cosa serve )
...nn dovrei provare, sl per curiosità, a mangiare meno carbo e vedere se la definizione addominale aumenta???

..ho detto una cazzata???

Perchè gli addominali si vedano... bisogna che ci siano

E' inutile che ti metti a dieta per "scoprire" quello che non c'è.
Allenali, producili, dopo ti occuperai di renderli visibili.