Foto del 23 dic 02..

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  • Aicha
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    • Dec 2002
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    • Campania
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    #1

    Foto del 23 dic 02..

    Dopo aver allenato petto e tricipiti in questo modo:

    -Panca orizzontale:
    1 serie rip 6 x 102kg
    2 serie rip 5 x 112kg
    3 serie rip 4 x 122kg
    4 serie ad esaurimento 10rip x 112kg
    5 serie ad esaurimento 11rip x 102kg

    -panca inclinata
    4 serie da 8 rip con 80kg con forzate negative

    -tricipiti a corpo libero tipo flessioni con imp.stretta su panca
    3 serie ad esaurimento

    -serie allungamenti specifici 10'

    Attualmente sono a 82 kg
    Last edited by Aicha; 26-05-2004, 11:22:22.
    Tag: Nessuno
  • MR.ENRICH
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    • Dec 2002
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    • LA CAPITALE
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    #2
    Re: Foto del 23 dic 02..

    Originally posted by Aicha
    Dopo aver allenato petto e tricipiti in questo modo:

    -Panca orizzontale:
    1 serie rip 6 x 102kg
    2 serie rip 5 x 112kg
    3 serie rip 4 x 122kg
    4 serie ad esaurimento 10rip x 112kg
    5 serie ad esaurimento 11rip x 102kg

    -panca inclinata
    4 serie da 8 rip con 80kg con forzate negative

    -tricipiti a corpo libero tipo flessioni con imp.stretta su panca
    3 serie ad esaurimento

    -serie allungamenti specifici 10'

    Attualmente sono a 82 kg
    POI DITE A ME DEL VOLUME

    CMQ LE MUTANDE ,I CALZINI,I CAPELLI SONO ORRENDI (SENZA OFFESA) PER IL RESTO ABBASTANZA BENE...MA SECONDO ME MANCA ANCORA UN PO DI DEFINIZIONE...

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    • Aicha
      Bodyweb Member
      • Dec 2002
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      • Campania
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      #3
      ..hai ragione per tutto..tranne che per le mutande, ormai non ci faccio piu' caso ..

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      • MR.ENRICH
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        • Dec 2002
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        • LA CAPITALE
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        #4
        Originally posted by Aicha
        ..hai ragione per tutto..tranne che per le mutande, ormai non ci faccio piu' caso ..
        AHAHAHHA ,ma hai provato a cambiare almeno colore? provale nere,vedrai,sono molto meglio....bianche sono antiche!!

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        • Aicha
          Bodyweb Member
          • Dec 2002
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          • Campania
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          #5
          ..secondo te e' importante..e perche?

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          • marcolone
            Bodyweb Member
            • Jul 2002
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            • Quel posto dimenticato da dio in mezzo alle risaie... Novara.
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            #6
            toglimi una curiosita':
            avevi un gatto morto in testa?
            Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
            Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
            ® Marcolone 2002. all rights reserved.
            marcolone@bodyweb.it

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            • daniel
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              #7
              no lo ha disegnato con il photopaint

              perche nelle prime foto che ha postato aveva un bel mellone e un chiericone

              e nelle altre si disegna le pettinature con il pennarello...ma non e meglio postare le foto.......senza gatti morti.......
              boh?

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              • billybis
                Bodyweb Member
                • Jul 2002
                • 386
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                • 1
                • Tuscany, on the sea.
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                #8
                Originally posted by marcolone
                toglimi una curiosita':
                avevi un gatto morto in testa?

                .......................... ........TROPPO FORTE!!!
                "Fra le sabbie non più deserte son qui di presidio per l’eternità i ragazzi della Folgore: fior fiore di un popolo e d’un esercito in armi. Caduti per una idea, senza rimpianto, onorati nel ricordo dello stesso nemico, essi additano agli italiani, nella buona e nella avversa fortuna, il cammino dell’onore e della gloria".
                Viandante, arrestati e riverisci.
                Dio degli eserciti, accogli gli spiriti di questi ragazzi in quell’angolo di cielo che riserbi ai martiri ed agli eroi".

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                • maurillo
                  .......................
                  • Jun 2002
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                  #9
                  Re: Foto del 23 dic 02..

                  Originally posted by Aicha
                  Dopo aver allenato petto e tricipiti in questo modo:

                  -Panca orizzontale:
                  1 serie rip 6 x 102kg
                  2 serie rip 5 x 112kg
                  3 serie rip 4 x 122kg
                  4 serie ad esaurimento 10rip x 112kg
                  5 serie ad esaurimento 11rip x 102kg

                  -panca inclinata
                  4 serie da 8 rip con 80kg con forzate negative

                  -tricipiti a corpo libero tipo flessioni con imp.stretta su panca
                  3 serie ad esaurimento

                  -serie allungamenti specifici 10'

                  Attualmente sono a 82 kg
                  MA COSA HAI IN TESTA...UNO ZERBINO...***** DENUNCIA SUBITO IL TUO PARRUCCHIERE
                  http://www.youtube.com/watch?v=lgidB5Bzofk

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                  • spaccotutto
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    peggio dell'acconciatura di ronaldo ai mondiali;ve lo ricordate l'uomo col pube in testa?
                    John Elkann: "Gli ultimi due scudetti li sento come i precedenti 27. Le performance della squadra in Europa lo dimostrano".

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                    • Aicha
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      ..insomma uno ci mette tanto per fare qualcosa di 'artistico' ed ecco che arrivano subito i criticatori

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                      • Napalm
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                        #12
                        Originally posted by Aicha
                        ..insomma uno ci mette tanto per fare qualcosa di 'artistico' ed ecco che arrivano subito i criticatori
                        Originariamente Scritto da paolo79
                        max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

                        Commenta

                        • Max_79
                          L'antitrolls
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                          #13
                          Originally posted by marcolone
                          toglimi una curiosita':
                          avevi un gatto morto in testa?


                          Bye
                          Originariamente Scritto da TheSandman
                          Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.

                          .Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
                          ________

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                          • lukas
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                            • In un'oasi tranquilla e disperata
                            • Send PM
                            #14

                            C
                            O

                            M
                            P

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                            M
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                            Originally posted by bigone
                            x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
                            il culturismo è un'altra cosa credimi.
                            _____________________________

                            :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
                            _____________________________
                            ...non posto la foto per pudore!

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                            • lukas
                              Bodyweb Member
                              • May 2002
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                              • In un'oasi tranquilla e disperata
                              • Send PM
                              #15
                              I complimenti naturalmente sono per il lavoro svolto, le risate per il capolavoro fatto dal picasso dell'acconciatura, dal raffaello della pettinatura, dal michelangelo del taglio..........

                              ...................IL BARBIERO TONINO......................


                              ____________________________
                              Originally posted by bigone
                              x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
                              il culturismo è un'altra cosa credimi.
                              _____________________________

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                              _____________________________
                              ...non posto la foto per pudore!

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