11 mesi e + 17kg

[Adama]

Mi accodo ai complimenti che ci stanno tutti specie vedendo il raffronto condizione pre - post.
Notevole progressione.

Un consiglio spassionato e personale, lascia stare i pre-WO. Alla fin fine è denaro (quasi) buttato. Per dirti, io sono passato per Jack3D prima (su di me, l'equivalente dell'acqua fresca) e per due volte il Napalm.
Quest'ultimo con discreti effetti al principio poi alla fine ti ritrovi solo con i sides addosso e nient'altro. Certo, sento già dire "ma è soggettivo!!!".
Secondo me faresti meglio ad impiegare i tuo soldi per sostenere sempre la dieta oppure per considerare dei BCAA di qualità.
Ancora complimenti

[D A N T €]

Mi accodo ai complimenti che ci stanno tutti specie vedendo il raffronto condizione pre - post.
Notevole progressione.

Un consiglio spassionato e personale, lascia stare i pre-WO. Alla fin fine è denaro (quasi) buttato. Per dirti, io sono passato per Jack3D prima (su di me, l'equivalente dell'acqua fresca) e per due volte il Napalm.
Quest'ultimo con discreti effetti al principio poi alla fine ti ritrovi solo con i sides addosso e nient'altro. Certo, sento già dire "ma è soggettivo!!!".
Secondo me faresti meglio ad impiegare i tuo soldi per sostenere sempre la dieta oppure per considerare dei BCAA di qualità.
Ancora complimenti

Innanzitutto grazie mille !
Per quanto riguarda il pre-WO hai totalmente ragione ed ho abbandonato subito l'idea. In questo momento mi trovo BENISSIMO a prendere 2-3 tazzine di caffe una mezz'oretta prima dell'allenamento, funzionano alla grande !

[Lenz]

Ahahah grazie


4 split: petto-tri / gambe-addome / dorso-bic-trapezio / spalle-addome
Apparte nei fondamentali, "cedo" ad ogni serie.

Comunque grazie! Mi vado ad allenare ora

Ottimo split! Perchè non apri un diario così ti possiamo seguire!

[D A N T €]

Ottimo split! Perchè non apri un diario così ti possiamo seguire!

Mi piace molto guardare i diari degli altri ( comunque complimenti anche a te, ti sei trasformato ) ma non avrei il tempo, a parte durante le vacanze, e la voglia per gestirlo.
Inoltre non ci sarebbe molto da seguire ahahah , non mi alleno con schemi precisi, cioè ho una scheda base ma poi durante l'allenamento cambio spesso ripetizioni, serie o anche esercizi ... dipende dai giorni !

[Lenz]

Mi piace molto guardare i diari degli altri ( comunque complimenti anche a te, ti sei trasformato ) ma non avrei il tempo, a parte durante le vacanze, e la voglia per gestirlo.
Inoltre non ci sarebbe molto da seguire ahahah , non mi alleno con schemi precisi, cioè ho una scheda base ma poi durante l'allenamento cambio spesso ripetizioni, serie o anche esercizi ... dipende dai giorni !

Bhè allora buon allenamento, continua così!

[maracujabeach]

la scritta " fino a x peso me ne fotto del tiraggio" è quello che tutti i diciottenni in condizioni simili a te dovrebbero appendere in camera da letto e leggere per prima cosa al mattino. vedo troppi wanna be bb con mentalità da modello anoressico.

[D A N T €]

la scritta " fino a x peso me ne fotto del tiraggio" è quello che tutti i diciottenni in condizioni simili a te dovrebbero appendere in camera da letto e leggere per prima cosa al mattino. vedo troppi wanna be bb con mentalità da modello anoressico.

Grazie del commento, e complimenti a te e ai tuoi allievi ... crei dei mostri ( nel senso buono ) !

[maracujabeach]

grazie DANTE e' l'approccio mentale che fa la differenza,tu sei sulla buona strada continua cosi'!

[Paul_Anderson]

Complimenti, cambiamento superbo. Cavoli, prima eri secchissimo...

[D A N T €]

Complimenti, cambiamento superbo. Cavoli, prima eri secchissimo...

Grazie mille Paul, miro all'enormità ora ! ahahah