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Ciao a tutti, è praticamente una vita che non venivo qui. Comunque in compenso ho portato mio fratello che ha cominciato ad allenarsi un paio di mesetti fa.Vi posto qualche foto così magari gli date anche qualche consiglio che vada oltre il "mangia e spingi" che oramai gli ripeto in continuazione.
File Allegati
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
Diciamo che "mangia e spingi" è il consiglio più adatto in questo momento.
Dici che sono pochi mesetti che si allena, c'e' quindi tutto il tempo per costruire una solida base muscolare.
Quanti anni ha? Altezza, peso?
Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.
Ciao e benvenuto.
C'e' da tanto da fare, ma sei giovane, il tempo è dalla tua parte e questo è il forum adatto per consigli su allenamento, dieta ed integrazione.
Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.
Ciao e grazie del benvenutoSi c'è molto da lavorare però sono abbastanza motivato..quindi speriamo che la costanza resti dalla mia e vedremo cosa ne uscirà
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