Why Settle 4 Second Best? Body Trained By Alberto Grazia "IN ACTION"

[menphisdaemon]

Bravissimi: anche a me piace molto lo shape di Gianluca. Dato che è in dirittura un in bocca al lupo a Fabio!

[PhD]

Bella bestia a 19 anni...

[AndryPata90]

grande Gianlu!....e in bocca al lupo a Fabio

[trikeko]

Grazie a tutti! Siamo sulla buona strada.
Marco devo prendere giovanni , digli di prendersi qualche mese di stop dai wo [emoji23]


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[Perrots]

Grande Gian!!

[Sean]

Bravi, tutti bravi, preparatore e atleti.

[bertinho7]

straordinario Gianluca

[maracujabeach]

grazie a tutti ragazzi per il vostro supporto,

Gianluca gia' in questa stagione avrebbe potuto fare qualcosa in junior mp ma non abbiamo fretta, il pacchetto e' buono ma va completato, anche se ( giustamente ) spesso lo punzecchio per la mancanza di muscoli il giovane da quando ci siamo conosciuti ha fatto un lavoro straordinario, la genetica e' abbastanza buona ma quello che ha ottenuto e' merito del grande e costante impegno, il centro schiena e' aumentato? 5x190 proper form deadlift a 74kg..non e' un caso; e' difficile farlo sgarrare e fino ai 38 di febbre non salta un allenamento, mai una lamentela,solo qualche richiesta lecita su wo e diet che cerco di accogliere, ha buona capacita' autocritica e ottime nozioni teoriche, motivi per i quali tendo a tenere i considerazione i suoi feedback.

nelle prossime due settimane gli impegni agonistici non mancheranno,

nord italia ifbb: silvia,francesca,fabio,ezio

scrivo di fabio che gia' conoscete: esordio in ifbb in gara molto difficile in categoria non proprio sua,eravamo partiti per fare -70kg ma a 6 giorni e' 74kg e con ogni probabilita' andremo up to 80kg, nell'insieme molto buono,bello in tutte le pose; ribadisco che se fossero tutti come lui il mio lavoro sarebbe sempre il piu' bello e gratificante del mondo, per sentirgli dire che e' un po' stanco o ha un po' fame bisogna insistere....mi ha detto " sono contentissimo del risultato ottenuto e per me e' gia' un grande risultato prendere parte a questa gara". stop . fuori concorso.

campionati italiani ainbb: elena,dragana,mauro,giacomo

3 su 4 di questi l vedo candidati alla vittoria in base al livello visto dal vivo e in foto di altri atleti,speriamo bene, mauro rivelazione dell'anno , prima gara con quads e glutei rigati non capita spesso,a nessun livello, vedo un roseo futuro per lui, ottima genetica e approccio mentale molto simile a quello di fabio

rimini classic:
esordio per matt10, 2 settimane fa era un pochino indietro di preparazione ma aveva ottimi margini su cibo e cardio e stringendo duramente si e' trasformato, andra' in gara con la miglior forma di sempre nettamente,gara nuova quindi non ho idea del livello ma noi ci saremo!

[jonny94]

se si può chiedere, per il centro schiena, lavorate con stacchi classici da terra, o anche con le versioni pin pull ecc..?

grazie

[maracujabeach]

ciao JONNY io quasi mai prescrivo stacchi classici, tutte le varianti ma non i classici, pinpull,mezzi stacchi,rumeni,mezzi sumo, a gianluca pero' piacciono e vengono bene quindi quando vuole puo' farli

[Perrots]

Da amico e compagno di team mi piace sottolineare una cosa: questo impegno e questa costanza la sta mantenendo nonostante esami universitari, che sta superando alla grande, ed altre passioni che giustamente coltiva. Giusto per sfatare un attimo il mito del "Eh ma lui fa solo quello nella vita" "Si mangia il tonno nei parcheggi ecc..". Rinnovo i miei complimenti sia a lui che ad Alby che ci sta dietro nonostante questo lavoro non sia sempre così semplice come possa sembrare Spero tra qualche settimana di esserne una ulteriore prova!

[nonno]

Ottima puntualizzazzione Perrots mettiamoli pure sti puntini sulle i! Questi ragazzi se lo meritano!

[Mateus]

Dalla mia ignoranza, anche io trovo Gianluca in una condizione fantastica e dopo le considerazioni di Perrots credo sia una motivazione per tutti, non solo in ambito bb.
Complimenti

[jonny94]

ciao JONNY io quasi mai prescrivo stacchi classici, tutte le varianti ma non i classici, pinpull,mezzi stacchi,rumeni,mezzi sumo, a gianluca pero' piacciono e vengono bene quindi quando vuole puo' farli

grazie delle risposta, gentile come sempre alberto!

[maracujabeach]

capelli a parte sta bene