Why Settle 4 Second Best? Body Trained By Alberto Grazia "IN ACTION"

[trikeko]

Oltre a JU%, riconosco Il Nero che salutiamo...è sempre grosso Mi pare che anche tu stia mettendo volumi o sbaglio? Non a scapito della qualità estetica, alla quale fai sempre attenzione, ma ti vedo aumentato. Nel complesso stai molto bene.

Si dai, un po' di volume l'ho preso (finalmente)! Rispetto scorso anno ci stiamo cercando di mantenere più puliti (siamo stesso peso con meno grasso) e per ora sembra funzionare. Ovviamente nel "posing" al ristorante ken mi ha umiliato ahah.

[GO HARD]

alby grosso quanto il tavolo. mi sarebbe piaciuto molto venire ma non c'entravo un *****

[mmaattyy]

Ma quello è veramente il nero ?! ma che ha combinato ?!
Si fa preparare da maracuja ?

[conetti]

Go hard io c'ero ma tranquillo nessuno centrava un ***** tra alby e la custodia di trikeko che posa accanto a lui

[Mork]

Complimenti a tutti i partecipanti della cena, sono queste le cose belle in ogni sport o passione, aggregazione e amicizia

[maracujabeach]

con l'uomo nero siamo ottimi amici anche extra bb, non lo seguo io ma ci confrontiamo molto, è molto preparato pur essendo nel settore da non più di 5 anni

[Gore]

Ken sei er mejo..... 'tacci tua !!!!!! quella faccia parla da sola

grande questo meeting, avete fatto benissimo

[cardi]

Kennedy fa morire, simpaticissimo alby invece è un armadio a 20 ante
Bel weekend

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[leonardoS]

sarà, ma lo vedo troppo puffy in viso in rapporto ai volumi.

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cardi ottime linee. Che palestra è? Mi piace assai.

[cardi]

Parioli style a roma, ed è praticamente l unica stanza oltre ad un altra piccola sala in cui ci sono 4 attrezzi x le gambe.. Non c'è nulla ed i manubri arrivano soltanto a 30

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[leonardoS]

Parioli style a roma, ed è praticamente l unica stanza oltre ad un altra piccola sala in cui ci sono 4 attrezzi x le gambe.. Non c'è nulla ed i manubri arrivano soltanto a 30

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mah, mi piace perché sembra proprio una tana, peccato per gli attrezzi.

[trikeko]

con l'uomo nero siamo ottimi amici anche extra bb, non lo seguo io ma ci confrontiamo molto, è molto preparato pur essendo nel settore da non più di 5 anni

"Noi der settore" cit.

[Perrots]

Mi associo a quanto detto da Cardi! Gran bel weekend! E' stato un piacere rivedere, allenarmi e passare del tempo in compagnia del top coach & GF e tutti gli altri miei amici e compagni di team. Ken premio nobel per le imitazioni! Simpaticissimo XD

[trikeko]

Posto anche questo confronto tra me e cardio, ad onor del vero faccio notare come cardi fosse un mezzo passo indietro e quindi la differenza è accentuata... Prossima volta lo faccio mettere un passo avanti a me così sembriamo uguali

[Perrots]

Metto una foto during wo...

Sabato abbiamo fatto gambe su volere del
Coach e c'è un aneddoto simpatico da raccontare...simpatico ora ma sul momento mica tanto: mio cedimento totale alla pressa 45

Carico ridicolo perché era la 5a di un 5x8-10 dopo 5 serie ad alte reps di pressa a gambe unite e quindi data la mia secchezza non era possibile usare più di 320kg...comunque alla settima rep scendo e non salgo più...blackout completo...fisico (il coach consiglia di dire che son sedentario al momento..) e mente out.. Gianluca che provava a reggere da solo tirando e cardi e gli altri che guardavano xD

Dopo ciò occorreva un post workout ignorante al Mc donalds e così è andata xD


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