Why Settle 4 Second Best? Body Trained By Alberto Grazia "IN ACTION"

[Issue of Style]

Gianluca è letteralmente esploso. Complimenti!

[trikeko]

Gianluca è letteralmente esploso. Complimenti!

Grazie


Con chi passa all'eurogym ci vediamo il 1°

[Perrots]

Why Settle 4 Second Best? Body Trained By Alberto Grazia "IN ACTION"

Grazie


Con chi passa all'eurogym ci vediamo il 1°

Ci sarò


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[maracujabeach]

Filippo

[maracujabeach]

Andrea

[maracujabeach]

Matt

[maracujabeach]

vedete come Matt stia dando notevoli soddisfazioni,muscoli piu' rotondi,kg di carne messi ,bf contenuta...tutte ottime cose. la cosa molto impegnativa per lui e' che essendo dotato di un metabolismo pazzesco deve mangiare veramente tanto,cosa né pratica né divertente se fatta su base regolare,abbiamo dovuto spesso adattare timing ,qualita' e quantita' di alimenti per cercare di ottimizzare il tutto. chiaramente e' meglio avere un metabolismo veloce piuttosto che lento ma vedete che per ottenere il massimo dal bodybuilding la strada non sia mai semplice.

[marcu9]

vedete come Matt stia dando notevoli soddisfazioni,muscoli piu' rotondi,kg di carne messi ,bf contenuta...tutte ottime cose. la cosa molto impegnativa per lui e' che essendo dotato di un metabolismo pazzesco deve mangiare veramente tanto,cosa né pratica né divertente se fatta su base regolare,abbiamo dovuto spesso adattare timing ,qualita' e quantita' di alimenti per cercare di ottimizzare il tutto. chiaramente e' meglio avere un metabolismo veloce piuttosto che lento ma vedete che per ottenere il massimo dal bodybuilding la strada non sia mai semplice.

Vorrei porti una domanda/curiosità al riguardo,

Avendo un metabolismo simile, gli è + consentito, magari rispetto ad altri atleti, di includere anche qualche alimento sporco per arrivare alla quota calorica giornaliera, oppure nonostante sia fornito di un metabolismo così veloce, tutti i macro provengono da cibo super pulito?

Grazie

[maracujabeach]

Vorrei porti una domanda/curiosità al riguardo,

Avendo un metabolismo simile, gli è + consentito, magari rispetto ad altri atleti, di includere anche qualche alimento sporco per arrivare alla quota calorica giornaliera, oppure nonostante sia fornito di un metabolismo così veloce, tutti i macro provengono da cibo super pulito?

Grazie

cibo sporco su base giornaliera no assolutamente,solitamente tollero 1 cheat meal a settimana,in qualche soggetto 2 . attenzione ai cheat meals anche per il fatto che essendo cibi mediamente "difficili" e lenti da digerire si rischia di andare a bloccare la fame e saltare i pasti successivi.

[marcu9]

cibo sporco su base giornaliera no assolutamente,solitamente tollero 1 cheat meal a settimana,in qualche soggetto 2 . attenzione ai cheat meals anche per il fatto che essendo cibi mediamente "difficili" e lenti da digerire si rischia di andare a bloccare la fame e saltare i pasti successivi.

perfetto, grazie..
Bhè, allora è una cosa un po' più antipatica in fase di massa rispetto a chi cresce con meno kcal..un complimento in più a Matt per questo.

Però forse in fase di Def, tutto ciò risulta positivo perché rispetto ad altri atleti si scende ad almeno 500 kcal in + per ottenere un risultato analogo o non vi è questa differenza in definizione?

Scusa per le molteplici domande ovviamente liberissimo di non rispondere.. Ancora complimenti e auguri per il lavoro svolto e futuro.

[maracujabeach]

giusta analisi marcu,solitamente e' cosi',piu' stai alto con i carbo in bulk e piu' ne riesci a tenere in cutting anche se quando si stringono le calorie e' difficile fare previsioni,ogni corpo e' diverso e inoltre ogni stagione e' diversa

[marcu9]

Grazie per aver risposto esaustivamente alle mie noiose domande :-D buon proseguimento ragazzi.

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[Perrots]

Why Settle 4 Second Best? Body Trained By Alberto Grazia "IN ACTION"

Grandissimo Matt ! Così come tutto il team.. Grande dedizione alla causa


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[Gore]

complimenti al tuo Team Maracuja

per il cheat .... sei d'accordo che c'è cheat e cheat ??? cioè un cheat è uno sgarro ma deve nutrire comunque e fornire in proporzione meno "merda" possibile ?

[LARRY SCOTT]

Dico la mia...un conto è un cheat tipo fette biscottate+miele e marmellata, un altro è doppio big mac menù con aggiunta di doppio cheesburger, mcflurry e coca...anche per gli ectomorfi estremi ci son o dei limiti...