Inizio nuova avventuara

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    Inizio nuova avventuara

    Questa è la condizione da cui sto partendo, vediamo cosa accadrà nei prossimi mesi
    Altezza:183 cm
    Peso:73 kg
    Circonferenza polso:16,5 cm
    Circonferenza coscia: 58,5 cm
    Circonferenza vita: 73 cm
    Circonferenza spalle:114 cm
    Circonferenza petto:102 cm

    Foto:





    Last edited by Piero9; 29-11-2013, 20:04:57.
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    #2
    c'è da costruire in bocca al lupo
    Originariamente Scritto da maracujabeach
    che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?


    Originariamente Scritto da maracujabeach
    al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
    Originariamente Scritto da Sean
    Dove abiti?
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    "trottolino amoroso e dudu dadada"

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      #3
      Originariamente Scritto da pap3rino Visualizza Messaggio
      c'è da costruire in bocca al lupo
      Hei ci vediamo anche qui, lo so, questo è solo un punto di partenza.
      Last edited by Piero9; 01-12-2013, 16:54:11.

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        #4
        tieni aggiornato in modo da poterti aiutare
        Originariamente Scritto da maracujabeach
        che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?


        Originariamente Scritto da maracujabeach
        al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
        Originariamente Scritto da Sean
        Dove abiti?
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          #5
          Penso che questo sia il punto di partenza ma anche di arrivo, sono 6 mesi che mi alleno e che faccio un'alimentazione pesata al grammo e fatta nei minimi dettagli e non sto avendo nessun tipo di miglioramento, sia di massa che di definizione, per ora ho uno stress mentale e cortisolo a livelli troppo alti, non riesco ad andare avanti così e rovinarmi la vita, senza nemmeno avere un minimo risultato.

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            #6
            mmh prova a postare dieta e allenamento ed eventuale integrazione e vedo come aiutarti
            Originariamente Scritto da maracujabeach
            che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?


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            al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
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              #7
              Originariamente Scritto da pap3rino Visualizza Messaggio
              mmh prova a postare dieta e allenamento ed eventuale integrazione e vedo come aiutarti
              Per l'integrazione, viste le mie finanze, mi hanno consigliato un multivitaminico, la dieta a breve la posto, e la scheda d'allenamento me la sono fatta aggiornare, comunque non è questo il discorso, il problema è che ne sto risentendo molto a livello mentale di tutto ciò e non posso continuare così, livelli di cortisolo che non ne parliamo.

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                #8
                ma li hai misurati per poterlo dire? sei sicuro che sia quello a non farti crescere?

                certo se la testa non c'è difficile crescere, ma questo in ogni campo
                Originariamente Scritto da maracujabeach
                che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?


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                al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
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                  #9
                  Originariamente Scritto da pap3rino Visualizza Messaggio
                  ma li hai misurati per poterlo dire? sei sicuro che sia quello a non farti crescere?

                  certo se la testa non c'è difficile crescere, ma questo in ogni campo
                  E' possibile, prima mi piaceva allenarmi e stare in forma e non avere un fisico atletico, ma intorno al 14% ora sta diventando più una costrizione ed un lavoro, che una passione.
                  Last edited by Piero9; 03-12-2013, 14:25:10.

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                    #10
                    beh non dovresti viverla così
                    Originariamente Scritto da maracujabeach
                    che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?


                    Originariamente Scritto da maracujabeach
                    al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
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                    Dove abiti?
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                      beh non dovresti viverla così
                      E' proprio quello il problema, sta diventando un peso, non una gioia fare la giusta alimentazione ed allenamento. Poi non vedendo risultati, tutto ciò si amplifica. Poi non vedendo risultati, che faccio? Mangio di tutto per sfogarmi e rovino tutto quanto.
                      Last edited by Piero9; 05-12-2013, 12:01:01.

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                        Situazione attuale: ipercalorica
                        peso: 74,5(+1,5 kg) come sto procedendo, consigli?






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                          Dopo circa una settimana di ipocalirica a 100-120 gr di chos










































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                            Credo che per vedere cambiamenti importanti della forma fisica ti occorra un pochetto di tempo.
                            Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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                              R: Inizio nuova avventuara

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                              Credo che per vedere cambiamenti importanti della forma fisica ti occorra un pochetto di tempo.
                              Lo so, serve solo per vedere eventuali progressi/regressi e se sto procendendo bene ed eventuali consigli.

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