Road to 200 lbs

[SiMooNe]

You look good! Quoto blind sul fare come le fighette
Ma… 'sta gamba?

grazie amici gay

aspettiamo impazienti ....

Bro in ipo a quante kcal stai nei giorni ON (scendi nei dettagli dei macro )??? L'avevi scritto da qualche parte ma non ricordo...

[elan]

in iper giorni ON(wo,no tennis) 3600(1.7/kg pro 0.8/kg fat 605gr cho)

nei giorni che gioco a tennis alzo sia pro che cho.

---------- Post added at 14:37:16 ---------- Previous post was at 10:51:35 ----------

iper no ipo,ho editato

[SiMooNe]

Grazie bro

[isildur11]

ottimo elanma in bocca al lupo

[elan]

grazie isildur

[Manx]

i gr di cho....non li ho capiti "5" gr?

[elan]

grande manu,meno male che me lo hai fatto notare!!errore mio

i cho sn 603gr,non 605gr!

dita fredde e tastierino cmq(o arteriosclerosi precoce ).....sn poco piu di 580 per l esattezza


nn posso repparti purtroppo

[Manx]

600gr di cho

[blindevil7]

600 gr di cho???

beh, direi che la tua sensibilità insulinica non è poi così alta

[elan]

le analisi sn ok eh,sangue/urine

azotemia nei range(ma come saprete io sn un sostenitore delle low pro)got e gpt punti sopra dopo 5 giorni di rest

creatinina ok,glicemia ok

poi io sn psicopatico e uso le cartine tornasole ogni cambio ciclo e faccio 4-5 misurazioni die x 20 giorni e poi la media

[blindevil7]

non ho capito... gpt e got sono dentro o fuori i range?

ps: va beh che poco sopra non è la fine del mondo, giusto per

ps.: hai mail

[elan]

fuori range,sempre sopra

quando nn stacco i wo e faccio le analisi preferisco nn guardarle nemmeno

[blindevil7]

giusto, ma quanto fuori range?

inoltre, parallelamente potresti dosare marcatori epatici più specifici, per esempio le gamma gt, giusto per togliersi ogni dubbio

[elan]

i valori specifici nn me li ricordo sn di 1 mese fa.cmq non piu del doppio range max(50-70...considerando che imho alte sono a 300)e che mi sto allenando davvero duramente

si,è un ottima idea

ti ho risp

[blindevil7]

beh, akkira tutto dovrebbe essere nella norma visti anche i valori

io le considererei alte già un po' meno che non a 300 non sono così hardcore