Road to 200 lbs

[Sly83]

Gran bella shape, complimenti Ela ;-)

[elan]

Da sempre ho apprezzato la tua preparazione sulla disciplina ( integrazione in particolare ) e il post in photogallery mi ha incuriosito

Stai bene complimenti, buona fortuna per gli obiettivi fissati!

PS: Anche io ho praticato tennis per 5 anni raggiungendo un buon livello, ma ho preferito smettere per leggera scoliosi e per asimmetria corporea... Fai qualcosa come compensazione?

quasi tutto il wo in palestra è incentrato su gambe e riequilibratura dell asimmetria..nella foto nn si vede bene perchè ho il cell in mano,ma un po c è,anche se ci lavoro tantissimo

se nn gioco sto male,poi si è creato una sfida tra ragazzi del nord e sud(semi pro che mi massacrano obv)e la cosa mi diverte molto

Gran bella shape, complimenti Ela ;-)

grazie beppe

[Side]

Stai alla grande brò, ti davo qualche punto hp in meno per via dell'altezza (ecco perchè mi dissi della difficoltà a riempire ed ecco spiegata anche la mole enorme di kcal! AHAHHAA) per i tuoi ideali di fisico è un vantaggio, puoi riempire ancora un pochino restando sull'hp +5-6 e tirarti. Gran lavoro E non sei affatto distante dall'obiettivo

[elan]

grazie matt

hp+5-6 tirato credo sia praticamente impossibile per luglio.diciamo che ai minimi storici di bf di fine ciclo vorrei essere hp+ (mi basta questo).me la devo giocare bene con le calorie,ho 5 mesi per vedere a che limite posso spingermi senza aumentare la bf in modo sconsiderato

[Side]

grazie matt

hp+5-6 tirato credo sia praticamente impossibile per luglio.diciamo che ai minimi storici di bf di fine ciclo vorrei essere hp+ (mi basta questo).me la devo giocare bene con le calorie,ho 5 mesi per vedere a che limite posso spingermi senza aumentare la bf in modo sconsiderato

Sì sì, intendevo proprio questo, arrivare +5-6 e poi tirarti perdendo ovviamente qualche punto.. Ti viene relativamente semplice perdere % di bf, vero? Un amico amico di vecchia data ha una conformazione fisica identica alla tua (in miniatura...1.70 a pelo), ricordo il suo pasto medio con invidia

[-Jack-]

Finalmente avevo bisogno di vedere chi era elanma

Complimenti per tutto, fisico e preparazione

[elan]

Sì sì, intendevo proprio questo, arrivare +5-6 e poi tirarti perdendo ovviamente qualche punto.. Ti viene relativamente semplice perdere % di bf, vero? Un amico amico di vecchia data ha una conformazione fisica identica alla tua (in miniatura...1.70 a pelo), ricordo il suo pasto medio con invidia

piu o meno

piani bellicosi in ipo se le cose vanno come dovrebbero...gia ne abbiamo parlato

Finalmente avevo bisogno di vedere chi era elanma

Complimenti per tutto, fisico e preparazione

grazie mille jack

[TheFox10]

quasi tutto il wo in palestra è incentrato su gambe e riequilibratura dell asimmetria..nella foto nn si vede bene perchè ho il cell in mano,ma un po c è,anche se ci lavoro tantissimo

Immagino, è molto impegnativo

[jonny94]

ottimo adrià!

p.s vogliamo altre foto

[elan]

ottimo adrià!

p.s vogliamo altre foto

[bertinho7]

Per me stai da dio

[elan]

grazie bert

[pap3rino]

e lo chiami punto di partenza? stai bene bro

[elan]

grazie papero

[pap3rino]

grazie papero

mi daresti mail? dovrei chiederti una cosa riguardo la tua istruzione (no frc)