Bei tempi :)

[MaRcO-RoMaNo]

Ciao raga! Lascio un breve video di circa 2 mesi fa quando ero bello in forma

https://www.youtube.com/watch?v=b8lmCP0WV0A

Adesso sono diventato una piccola palla per via del cibo perennemente sporco ma pazienza. La off è iniziata quindi ci sta la perdita di qualità. Vediamo di mettere su qualche kg di muscolo quest'inverno. Il PL aiuterà di sicuro ciao ragazzi buon we!

[thereturn]

bellissima condizione

[MaRcO-RoMaNo]

Grazie nel video si, adesso purtroppo no ahahaha. Dolci e schifezze hanno preso il sopravvento e addio condizione.. e io che volevo restare pulito tutto l'anno Hahaha

[paoLo!]

R: Bei tempi

Come mai questa scelta di sporcarti? O semplicemente non sei riuscito a tenere il freno a mano tirato?

Inviato con tapatalk 2

[MaRcO-RoMaNo]

Solo perché non riesco a trattenermi Paolo. Solo per questo motivo. Poi visto che perderò la qualità per forza di cose ritorno al PL e cerco di mettere su vari kg di muscoli. L'idea sarebbe di affidarmi a Patrick Tuor, stare lontano dalle gare tutto il 2014 e fare nel 2015 solo gare di livello alto..vediamo

---------- Post added 24-11-2013 at 13:36:21 ---------- Previous post was 23-11-2013 at 23:44:03 ----------

http://imageshack.com/i/mwzpvqj

[Clark87]

you are huge, great bro!

[EraExShoku]

Meglio cosi qualitativo che voluminoso, bravo Marco!!!

[Jizo]

braccia cannone non mi pare sia stato ancora detto

[Testa]

braccia cannone non mi pare sia stato ancora detto

forse perchè non è il caso.
Comunque il marco, dalle prime foto e primi video, è migliorato.

[Jizo]

forse perchè non è il caso.
Comunque il marco, dalle prime foto e primi video, è migliorato.

allora complimenti

[pap3rino]

complimenti

[asen]

A carichi come sei messo attualmente?
CHe programma hai intenzione di seguire?

[gg89]

le braccia sono notevoli

[MaRcO-RoMaNo]

Ringrazio innanzitutto tutti quanti!
I carichi attualmente molto molto bassi ma volutamente. Sto cercando infatti di riprendere le varie tecniche di PL e penso di iniziare col PL vero e proprio il prossimo mese in quanto sono messo male attualmente. Dopo la vittoria mi sono lasciato andare sia col cibo che con l'allenamento. poi molti impegni lavorativi hanno favorito al mio ingrassamento ahahahah. Comunque sia la forma non mi dispiace e per il periodo è tutto sommato accettabile. Il prossimo anno lo dedicherò completamente ai miei atleti (5 di loro li porterò in gara) quindi per me un annetto di pausa

[asen]

Che lavoro stai facendo?