miglioramenti?

[fedrik77]

Buone gambe. QUindi il tuo obiettivo sarebbe un fisico aesthetic... che vuol dire poco, però, nel senso che è molto generico (almeno per me che ne so poco ;-))... per esempio?

Qui c'è da capire perché sei cresciuto così poco. Dieta, allenamento...?

be il mio irrealizzabile obbiettivo sarebbe quantomeno avvicinarmi al suo fisico,mischa janiec
mooolto difficile....per quanto riguarda la crescita muscolare l ho gia detto prima che purtroppo negli anni passati,allenandomi nella mia homegym,non avevo l'attrezzatura adeguata per fare un workout per come si deve....adesso da 3 anni mi sono attrezzato abbastanza bene

[fedrik77]

direi che non ci sono scompensi tra upper e lower. hai un buon fisico e puoi fare tanto.
se ti impegni in 12 mesi puoi rivoluzionarti

mi impegnero' di sicuro per migliorarmi giorno dopo giorno,perche quando i risultati escono fuori la voglia aumenta sempre di piu di allenarsi

[merio90]

non conoscevo questo tizio fino ad ora.. veramente un signor fisico... strepitoso... beh rimboccati le maniche ahhaha e forse riuscirai ad avvicinarti a lui parlo di te come di chiunque altro... o quasi..

[thereturn]

appunto, tre anni non sono pochini... sarebbe meglio approfondire, e comunque se quello è l'obiettivo (parliamo sempre di avvicinarsi a, anche perché è il fisico di una persona che, come tante altre, è seguitissima su tutti i fronti e solo questo fa nelle vita) occorre rivoluzionare dieta e/o allenamento, probabilmente.

[pap3rino]

mi impegnero' di sicuro per migliorarmi giorno dopo giorno,perche quando i risultati escono fuori la voglia aumenta sempre di piu di allenarsi

non ti manca nulla per avere un gran fisico

[fedrik77]

appunto, tre anni non sono pochini... sarebbe meglio approfondire, e comunque se quello è l'obiettivo (parliamo sempre di avvicinarsi a, anche perché è il fisico di una persona che, come tante altre, è seguitissima su tutti i fronti e solo questo fa nelle vita) occorre rivoluzionare dieta e/o allenamento, probabilmente.

certamente,parlo sempre di avvicinarmi,non oserei mai pretendere oltre il complesso "avvicinarmi"

non ti manca nulla per avere un gran fisico

grazie veramente pap3rino per l'incoraggiamento che mi dai,so che posso fare molto meglio e spero di migliorarmi parecchio da ora in avanti

[pap3rino]

grazie veramente pap3rino per l'incoraggiamento che mi dai,so che posso fare molto meglio e spero di migliorarmi parecchio da ora in avanti

facci sapere tra qualche mese

[fedrik77]

facci sapere tra qualche mese

certamente

[fedrik77]

metto qualche altra foto fatta oggi..

[thereturn]

buone braccia, ma perché tiri l'addome così in dentro?

[fedrik77]

buone braccia, ma perché tiri l'addome così in dentro?

veramente non lo tiro in dentro,contraggo solamente gli addominali

[thereturn]

si vedono le costole in modo innaturale... secondo me è evidente che tiri in dentro... crea un effetto molto "artificioso": inspira e poi contrai.

[pap3rino]

buono , ma lascia passare un po di tempo. sei in iper?

[fedrik77]

buono , ma lascia passare un po di tempo. sei in iper?

diciamo iper iper no,mantengo il peso tra 72,5 e 73 kg.

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si vedono le costole in modo innaturale... secondo me è evidente che tiri in dentro... crea un effetto molto "artificioso": inspira e poi contrai.

si ho le costole artificiali...no dai, secondo me e' sicuramente perche non so posare,mica so fare le pose da bodybuilder,io contraggo i muscoli addominali e quel che esce esce,senza far caso se si vedono le costole o meno.mi sa che devo mangiare di piu dato che si vedono le costole

[Licata]

provieni da un dimagrimento particolare? dalle foto sembra che tu abbia un po di pelle rilassata, potrei sbagliarmi e la qualità delle foto sicuramente non aiuta. da 5 anni a questa parte non mi sembra di notare particolare cambiamenti il peso come è variato in questi anni?
età?

ps
la tua genetica è troppo diversa da quella di quel tizio (come la mia e quella di tutti qui dentro)
ma dove l'hai pescato? non lo conoscevo.. gran fisico!!