1 anno di palestra che ne pensate

[merio90]

esatto... controlla sempre i movimenti.. fase positiva come già detto dev'essere esplosiva e la negativa mooolto meno veloce! devi sentire tutto il peso che scende insieme alle tue braccia, cosi è una sorta di molla che fai... quando fai ogni tipo di curl, scendi fino a giù in modo tale che il braccio compie una flessione.. se fai tutto corretto attualmente 50 kg non penso che riusciresti a farli, con tutto il rispetto! ciò che ti si dice è per migliorare e poi mi raccomando la postura... sembri un palo.. allarga le gambe, controlla il baricentro, esecuzione lenta, e soprattutto occhio alla schiena....