bulking no 47cm no party!

***mark23az*** · 11-10-2013, 21:17:05

Originariamente Scritto da clabs Visualizza Messaggio

bel figo. mmmmm

tu essere gay!!!

scherzo grande amico!

***Simoney*** · 12-10-2013, 13:54:27

ora che hai ripreso qualche volume rispetto all'estate passata,stai ancora meglio.Anche perchè sei sempre e comunque definito.

***mark23az*** · 04-11-2013, 21:21:18

aggiornamento

prosegue la strada verso i 90
per adesso 500 cho die

***AndryPata90*** · 04-11-2013, 22:53:00

500 di chos....mi viene la fame al solo pensarli

sempre top!...bella quella double biceps forse non l'hai mai postata

..moltooo pulito comunque sia, gran condizione marco

***paoLo!*** · 04-11-2013, 22:53:53

R: bulking no 47cm no party!

Toppppp

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***BALOS*** · 04-11-2013, 23:10:21

Con tutti quei carbo non oso immaginare quanto spingi ora..... grande Mark!

Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk

***mark23az*** · 05-11-2013, 12:49:08

Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggio

500 di chos....mi viene la fame al solo pensarli

sempre top!...bella quella double biceps forse non l'hai mai postata

..moltooo pulito comunque sia, gran condizione marco

grazie andre

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Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio

Toppppp

Inviato con tapatalk 2

grazie big

---------- Post added at 11:49:08 ---------- Previous post was at 11:46:26 ----------

Originariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio

Con tutti quei carbo non oso immaginare quanto spingi ora..... grande Mark!

Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk

i carichi veramente sono stabili non salgono ne scendono per adesso
è anche vero che mi sto allenando a alta intensità quindi recuperi bassissimi e moltissime tecniche intensive,quindi lavoro mirato per la forza ora è nullo

***uruk*** · 05-11-2013, 13:00:42

la foto al mare è devastante. Per rendere così devi avere realmente un gran fisico. Gambe fin troppo avanti per me, ma sono gusti. Complimenti davvero.

***bigtime*** · 05-11-2013, 15:27:20

sempre ottimo!

**arnold22** · 05-11-2013, 16:40:56

ciao complimenti gran fisico

posso chiederti da quanti anni ti alleni ?

***mark23az*** · 05-11-2013, 17:59:24

Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio

la foto al mare è devastante. Per rendere così devi avere realmente un gran fisico. Gambe fin troppo avanti per me, ma sono gusti. Complimenti davvero.

grazie mille uruk,forse è diventato il gruppo che mi piace piu allenare ultimamente!

Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio

sempre ottimo!

grazie grande

Originariamente Scritto da arnold22 Visualizza Messaggio

ciao complimenti gran fisico

posso chiederti da quanti anni ti alleni ?

grazie,ho messo piede in palestra a fine 2007,seriamente con alimentazione e allenamenti dal 2010.