bulking no 47cm no party!

[mark23az]

aggiorniamo un po la situazione dopo un periodo estivo di cut abbastanza spinto.
peso intorno agli 83-84



per adesso sto riprendendo volume e acqua sotto pelle in buona proporzione spero di continuare cosi la cosa che mi ha sorpreso di piu è il livello di forza che è risalito molto subito
quest anno l'idea è di fare un bulk un po piu spinto cercando di non divetare un PIG ma BIG!!!
aggiornerò in settimana con foto delle gambine!

[sv4]

livello altissimo, as usual, complimenti

[cardi]

si ok, ma quanto hai di braccio?

comunque stai alla grande, come gestirai il bulk riguardo alla dieta?

[Mork]

Ottimo fisicaccio, altezza? Calcolando il peso a occhio sei hp 0 più o meno o sbaglio?

[Sly83]

BAH poco da dire, un fisico davvero davvero spettacoloso. Live rendi certamente molto più' che in foto, complimenti sempre meritati ;-)

[BALOS]

R: bulking no 47cm no party!

Sempre ottimo, anche di più.
Come consiglio e sprono: con le tue doti e con la grande forza che ti ritrovi puoi fare un gran bel lavoro in questi mesi. Cogli l'occasione

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[paoLo!]

R: bulking no 47cm no party!

Grande mark!!!!! Ottimo as usual.

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[cecio]

Complimenti, ottimo fisico.

[mark23az]

livello altissimo, as usual, complimenti

grazie mille

si ok, ma quanto hai di braccio?

comunque stai alla grande, come gestirai il bulk riguardo alla dieta?

domani sarò a las vegas me lo misurera direttamente phil heath
per la dieta mi muovero con piccoli up calorici tutte le settimane come sto facendo,rispetto all anno scorso penso che aumentero di sicuro la quota dei fats(tenendoli sempre moderati) e i cho a valanga. le pro per adesso le ho abbassate e sembra che mi trovi meglio ma valutero la cosa a lungo termine.

Ottimo fisicaccio, altezza? Calcolando il peso a occhio sei hp 0 più o meno o sbaglio?

grazie yes purtroppo non si cresce piu

BAH poco da dire, un fisico davvero davvero spettacoloso. Live rendi certamente molto più' che in foto, complimenti sempre meritati ;-)

grazie sly apprezzo molto i tuoi commenti

Sempre ottimo, anche di più.
Come consiglio e sprono: con le tue doti e con la grande forza che ti ritrovi puoi fare un gran bel lavoro in questi mesi. Cogli l'occasione

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grazie mille grande
spero di sfruttarla per far uscire qualcosa di buono

Grande mark!!!!! Ottimo as usual.

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graziee grande bro!!!

Complimenti, ottimo fisico.

grazie cecio

[pap3rino]

complimenti

[menphisdaemon]

altissimo livello

[pap3rino]

maaa.... gambe?

[Simoney]

mark sei sempre al top.

passa qua che ci organizziamo per un wo,tacci tua!

[mark23az]

complimenti

grazie!

altissimo livello

grazie mille big!!

maaa.... gambe?

gambe diciamo in linea come il resto sono quasi diventate un mio punto forte
questa è di qualche settimana fa, domani se posso faccio qualche altro scatto

mark sei sempre al top.

passa qua che ci organizziamo per un wo,tacci tua!

graziee simo!! x forza dobbiamo organizzare questo wo il prima possibile!

[pap3rino]

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gamba sinistra tanto sproporzionata o sbaglio?