I miei progressi - Sardu

***PhD*** · 15-12-2013, 14:49:39

Originariamente Scritto da sardu Visualizza Messaggio

Grazie. Baratto la struttura per qualche cm di altezza

.

Eh non guardare me, purtroppo

Continua così!

***sardu*** · 06-01-2014, 23:28:42

***sardu*** · 09-04-2014, 22:07:22

**Sean** · 10-04-2014, 12:40:12

Che dati dichiari adesso? Il peso è salito?

***sardu*** · 10-04-2014, 22:02:50

Ciao sean! Il peso è quasi uguale, ma c'è da dire che prima della gara di pl ho fatto una pseudo-definizione, perdendo 4 kg, poi dopo sono tornato al peso di prima, ma la composizione è migliore, diciamo che in questi 58kg c'è più muscolo di prima...

In sintesi:
I tricipiti (mio punto carente) finalmente li vedo migliorare, petto visibilmente più spesso, gambe +1 cm, schiena più spessa, e i deltoidi mi sono esplosi grazie ai volumi enormi nel lento (8x8 due volte a settimana)

***sardu*** · 13-06-2014, 23:12:39

Ogni tanto mi faccio vivo

**Sean** · 14-06-2014, 18:22:35

Non riesco a valutare se stavi meglio nelle ultime foto o in queste

Il peso come va?

***sardu*** · 14-06-2014, 18:34:36

Purtroppo è uguale a prima... in questi mesi tra scuola e patente non sono riuscito ad allenarmi e a mangiare come si deve, tipo se un giorno stavo sull 4000kcal, il giorno dopo non arrivavo a 3000. Approffitterò di quest'estate per fare le cose al meglio, mi sono prefissato di arrivare a 65kg entro settembre, e conto di riuscirci, non ho più nulla che mi frena!