Come procedere ?

[giogros]

Ciao a tutti
Vorrei consiglio su come procedere !
Sono indeciso se iniziare subito una massa, oppure fare altre 5 settimane di norma !
Premetto che sono mi sto allenando in 4 x week in multifrequenza, per tornare ai carichi di inizio estate
Attualmente sono in simil-normo a 2900 ON e 2700 OFF, con il quale mi sto trovando bene
Non vorrei sporcarmi, tuttavia ho paura di perdere tempo in normo
Che dite ?

Peso 75.5
176 cm
19 anni (appena compiuti)

[jonny94]

secondo me massa!
sei molto asciutto.

p.s abbiamo la stessa età!

[giogros]

secondo me massa!
sei molto asciutto.

p.s abbiamo la stessa età!

Esatto
Anche io pensavo di far massa, solo che è 'difficile' dopo aver raggiunto per la prima volta una bf decente ( quest estate ), coprirsi, mi è difficile psicologicamente
Potrebbe essere una buona strategia fare una iper ON e normo OFF ?

[jonny94]

si, la dieta a sbalzi calorici è ottima!
magari posta la dieta in sezione