Punto di partenza - Pareri

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    #1

    Punto di partenza - Pareri

    Ciao,
    eccomi.
    • 41 anni
    • 182 cm di altezza
    • 81 kg
    • BF credo attrno al 13%
    Essendo un neofita da Aprile, seguito da un instruttore, sto facendo un ciclo di forza.
    Sto mangiano pulito con una dieta da 2150Kg (contro un FCG di 2300) per perdere massa grassa.
    Questa è la mia condizione ad oggi.






    Secondo voi dovrei continuare con una ipocalorica e scendere di BF? Non rischio di perdere quella pochissima massa magra sviluppata?

    Vi ringrazio per i pareri!
    Last edited by Rascal; 07-10-2013, 12:42:08.
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    Tag: Nessuno
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    Passa in sezione dieta e posta come mangi
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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      #3
      Ciao Ozo, grazie per la risposta
      avevo postato la mia dieta qui
      Impostazione dieta di un vecchietto neofita - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/383294-Impostazione-dieta-di-un-vecchietto-neofita
      Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.


      Che ne dici?
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        #4
        Qualche suggerimento? GRAZIE!
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        • pap3rino
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          #5
          devi stilare la nuova dieta, ti sono stati dati consigli e non hai aggiornato con le modifiche.
          Originariamente Scritto da maracujabeach
          che tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?


          Originariamente Scritto da maracujabeach
          al prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.
          Originariamente Scritto da Sean
          Dove abiti?
          Originariamente Scritto da Sean
          "trottolino amoroso e dudu dadada"

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            #6
            ok mi sposto sulla sezione Dieta e la rivedo impostando una normocalorica
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