Largo ai giovani

[Adrenalinus]

Complimenti ottimo lavoro

[trikeko]

Largo ai giovani

Complimenti ottimo lavoro

Procediamo

Oggi pomeriggio posto misure e 2-3 scatti


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[trikeko]

Come promesso carico 3 foto di ieri + uno screenshot dell'evoluzione delle misure durante tutto il percorso con alby.



Noi siamo contenti... La bf è inevitabilmente salita ma per crescere o così o nulla, le misure sono lievitate come mai ci saremmo aspettati.

GRAZIE ALBY

P.s. Per quelli che seguivano il mio diario prima dell'estate: Ricordate quando mi sono rotto i legamenti della caviglia sinistra giocando a calcetto verso marzo? Ecco questa mattina ho preso un'altra brutta storta sulla stessa
caviglia e ora cammino peggio del cane che ho in firma... Oggi son stato costretto a saltare allenamento gambe e darmi all'upper

[merio90]

ottimo brò!!! continua cosi!!! ma dannazione come hai fatto ad aumentare di tutti quei cm la vita in cosi poco tempo?

[trikeko]

ottimo brò!!! continua cosi!!! ma dannazione come hai fatto ad aumentare di tutti quei cm la vita in cosi poco tempo?

Fianchi per via del gluteo che praticamente lavoro pure mentre dormo, vita perchè tutto il grasso lo accumolo lì io, molto è anche gonfiore per via dei cho (non tiro in dentro mentre misuro).

[leonidasbrunis]

complimenti il braccio e cresciuto parecchio!

[TheFox10]

Ti seguo complimenti per i progressi!!

Che tipo di allenamento/dieta/integrazione stai seguendo?

[cardi]

secondo te lo pubblica cosi liberamente?


comunque per i kg che ha preso, i cm in vita non sono manco tanti

[trikeko]

Ti seguo complimenti per i progressi!!

Che tipo di allenamento/dieta/integrazione stai seguendo?

Ciao Posso dirti che sto mangiando moltissimo e allenandomi ancora di più.

secondo te lo pubblica cosi liberamente?


comunque per i kg che ha preso, i cm in vita non sono manco tanti

Infatti l'aumento in vita è fisiologico, con alby regolandoci con bf pre-cut ecc ecc abbiamo calcolato circa un 3-4kg di magra e in 2 mesi e mezzo sono tanta roba

[cardi]

avete piu o mneo un peso o andate a occhio sul quando fermarvi? obiettivi?

[trikeko]

avete piu o mneo un peso o andate a occhio sul quando fermarvi? obiettivi?

Dipende da come si sviluppa il tutto, comunque vorremmo arrivare a 75 con questa bf.. Ma come ti ho detto valutiamo in itinere, 1 mese fa obiettivo era 70kg per natale eppure ci sono arrivato già ad inizio novembre

[TheFox10]

secondo te lo pubblica cosi liberamente?

Ciao Posso dirti che sto mangiando moltissimo e allenandomi ancora di più.

Non credevo fosse il quarto segreto di fatima, buona continuazione

[cardi]

dai che a natale fai santa claus

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Non credevo fosse il quarto segreto di fatima, buona continuazione

no ma ragiona, chiunque si fa seguire da qualcun'altro non pubblichera mai i propri piani no.. non credi?

[TheFox10]

no ma ragiona, chiunque si fa seguire da qualcun'altro non pubblichera mai i propri piani no.. non credi?

Se si segue una persona lo si fa in una maniera talmente studiata su quella persona che sarebbe inutile applicare lo stesso protocollo su un altro soggetto, la mia era solo una curiosità blanda... Non ho chiesto che mangia e con che grammature, mi bastava per esempio sapere che tipo di ipercalorica stesse facendo; come anche l'integrazione, non ho chiesto modalità di assunzioni e dosaggi, mi bastava semplicemente capire con che prodotti supportasse; stessa cosa l'allenamento, non ho chiesto serie reps e recuperi.. mono? multi? quante volte a settimana?

Una risposta come la sua per me è sinonimo di arroganza, mi ero iscritto per seguirlo.. avrebbe dovuto fargli piacere. Mi risponde con "acqua e pane", mi sembra una presa in giro. Tolgo il disturbo

[trikeko]

Se si segue una persona lo si fa in una maniera talmente studiata su quella persona che sarebbe inutile applicare lo stesso protocollo su un altro soggetto, la mia era solo una curiosità blanda... Non ho chiesto che mangia e con che grammature, mi bastava per esempio sapere che tipo di ipercalorica stesse facendo; come anche l'integrazione, non ho chiesto modalità di assunzioni e dosaggi, mi bastava semplicemente capire con che prodotti supportasse; stessa cosa l'allenamento, non ho chiesto serie reps e recuperi.. mono? multi? quante volte a settimana?

Una risposta come la sua per me è sinonimo di arroganza, mi ero iscritto per seguirlo.. avrebbe dovuto fargli piacere. Mi risponde con "acqua e pane", mi sembra una presa in giro. Tolgo il disturbo

Arroganza qui non è di casa, c'è poco da essere arroganti. Se te la sei presa mi spiace, non era mia intenzione .
Se vorrà rendere noto qualcosa lo farà alby quando ne sentirà il bisogno, io mi limito ad eseguire e dare il massimo.

However buona continuazione altrove, bye.

Tornando IT si ci stiamo preparando per interpretare il buon babbonatale, partecipi anche te però eh hehe