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Mi ci sono allenato un sabato, con un amico che il sabato è fisso lì da Nando. Non sono proprio della zona...
Capito capito... beh c'è tutto quello che serve (e anche di più), io mi ci trovo molto bene. Poi io vado appena uscito da scuola quindi la palestra è poco affollata e mi alleno alla grande.
Un in bocca al lupo a tutti e due, seguirò il diario con molto interesse anche perché la tua condizione attuale sarebbe il mio obiettivo per l'anno prossimo!
Diventerai sicuramente bello grosso, mantieni questa Bf però perché stai benone
Un in bocca al lupo a tutti e due, seguirò il diario con molto interesse anche perché la tua condizione attuale sarebbe il mio obiettivo per l'anno prossimo!
Diventerai sicuramente bello grosso, mantieni questa Bf però perché stai benone
Beh grazie per i complimenti, mi sto impegnando e ho la fortuna di avere alby che mi dice cosa e come fare!
Mercoledì check-up live in quel di bologna, da programma come ha già detto alby dovremmo dedicare una parte dell'incontro alle pose....... non ha idea a cosa va incontro lol
trikeko! l'unico uomo al mondo che quando posa peggiora
scherzi a parte posare bene e' difficile e faticoso quindi e' normalissimo.
sono di bologna e vivo un po' a bologna e un po' a reggio emilia
WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=ts
Chissà che un giorno quando ritornerò a lavorare possa farci un pensierino, alla fine i progressi penso che si seguano online e milano - Bologna non è troppo lunga :-)
Però per ora penso a mangiare, spingere e tornare all'uni
Grande trikeko.....mi sembra di averti visto in un commentp di una pagina su fb...hai la stessa foto del avatar vero?
Si possibilissimo, la foto è la stessa
Sono appena arrivato a casa dopo una mattinata a bologna con alby.. Come annunciato abbiamo iniziato a curare qualche posa e abbiamo valutato la condizione generale. Ora non mi resta che "magnare e spingere"
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
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Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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