Si riparte! 2013/2014

**thereturn** · 09-01-2014, 16:16:48

no, non alleni solo le braccia... ;-) non bruci nulla, è un programma ben bilanciato, con un giorno di forza, uno di ipertrofia e uno di capillarizzazione. Se vuoi te lo mando

**merio90** · 09-01-2014, 16:23:08

ok sono curioso, voglio dargli un'occhiata. dove me lo mandi?

**thereturn** · 09-01-2014, 16:25:13

non riesco a mandare messaggi privati, e non vorrei che entrassimo in off-topic: ti do la mia mail, contattami lì così te la mando roselav@libero.it

***Shiinoby*** · 11-01-2014, 19:12:52

Complimenti,
Di volta in volta continui a migliorare

**merio90** · 11-01-2014, 19:59:45

grazie shinoby! aggiorno con una foto a freddo di oggi prima di fare una bella seduta di.bicipiti e addome!

**merio90** · 01-03-2014, 12:39:09

Famola cosi va...

**lucagas** · 03-03-2014, 10:54:35

dai dai che tra 3 mesi tocca rimettersi il costume

ottimo merio!

**merio90** · 03-03-2014, 10:58:57

ancora sono insoddisfatto però! per le braccia forse quest'anno sono un poco aumentate e pure le gambe! ma il petto mi sa che geneticamente è a mio sfavore! ci sto mettendo l'anima ma cresce veramente poco soprattutto frontalmente..