il mio fisico dopo un anno di palestra

**merio90** · 09-09-2013, 17:49:26

Ciao Giovanni benvenuto! abbiamo la stessa età ma fisici completamente differenti! Che dire hai messo su delle discrete masse e si notano! Sei predisposto a diventare ancora più grosso, la tua struttura lo permette! Seguirei una dieta per sgrassare un altro poco forse, ma non 6 kg.. son tanti! Sicuramente tuo punto forte braccia e spalle da quello che vedo! il petto sta pure messo bene! sgrassa un altro poco e magari fai vedere una tua foto del prima!

**Minory** · 09-09-2013, 18:03:23

Non sò com'eri prima, però la cosa certa è che di massa ne hai messa su, sicuramente..

Posso sapere i tuoi dati per curiosità?

**gionnifara** · 09-09-2013, 18:07:27

Originariamente Scritto da Minory Visualizza Messaggio

Non sò com'eri prima, però la cosa certa è che di massa ne hai messa su, sicuramente..

Posso sapere i tuoi dati per curiosità?

ciao , quali dati devo darti ? peso ? sono 80kg ,altezza 1,78
forse ti serve qualche altro dato ?

**BodyBuilder_83** · 09-09-2013, 18:55:06

Amico, puoi tirar su un gran fisico, non so quale sia la tua preparazione in materia, ti consiglio di intraprendere un percorso serio da un punto di vista nutrizionale e di puntare su routine studiate per te, tra qualche tempo potresti dare la mer**a a tantissimi, hai tutti i requisiti per diventare enorme.

**gionnifara** · 09-09-2013, 20:05:57

devo precisare che tutti questi muscoli non li ho fatti tutti in un anno , un po gia li avevo...perchè facevo vari sport , adesso sono piu pompati diciamo

**marcu9** · 10-09-2013, 16:30:06

Mi raccomando, una visita dal medico non trascurarla.

***andrea3485*** · 10-09-2013, 17:31:00

gine?

**Baliano** · 10-09-2013, 22:58:58

Originariamente Scritto da gionnifara Visualizza Messaggio

ciao a tutti raga
sono giovanni e ho 23 anni e spesso mi chiedo se ho iniziato tardi a fare palestra
vi mostro una mia foto scattata l altro giorno a freddo senza esericizzi per aumentare la massa

questo è il risultato di un anno di palestra...anche se sono semrpe stato un po muscolo ma come adesso mai.

chissà se ho i requisisti per diventare ancora piu grande , e mettere sia massa che definizione...

cosa pensate del mio fisico ?

ps se vedete un po di pancia e perchè sto a dieta ho perso 6 chili in due mesi , adesso ne dovrei perdere altri 6 piu o meno

Già il fatto che tu dica che non hai fatto esercizZi per aumentare la massa mi fa storcere il naso.
La seconda frase in neretto è l'incoerenza resa vivida e tangibile.
Comunque sì, non sei arrivato certo ai tuoi limiti genetici se è questo che intendi. X'DDDDD

***diavolettoroma81*** · 11-09-2013, 13:18:44

L'aria un pò truce sembri Wolverine

**L'EQUINO** · 11-09-2013, 16:10:15

ciai la faccia da assassino maniaco che scuarta le persone

**Ector** · 13-09-2013, 12:33:27

quota l'equino,

**gionnifara** · 23-09-2013, 14:35:01

ragazzi posto qui anche la foto dei miei quadricipidi , visto che giustamente me le avete chiesti

il quadricipide diciamo che ce l ho ben svilluppato perchè corro da quando avevo 6 anni ,poi un po per conformaione fisica , e poi perchè ho fatto anche atletica leggera