Quanto dovrò scendere di peso secondo voi?

[spidermorfeo]

Ciao a tutti ragazzi: devo dare una ristrutturata al mio fisico Dopo 2 anni di allenamenti discontinui e dieta non curata bene. Altezza 178 cm peso 77 kg anni 26. Mi alleno da un mese più continuativamente e ho ripreso con una dieta ipocalorica http://www.bodyweb.com/threads/38190...nnanzitutto%21 L'obiettivo è perdere grasso il più possibile per poi ripartire da una base pulita. Ora ecco le foto della panza Secondo voi quanto dovrò scendere di peso, forse un 7-8 kg?

[cecio]

è difficile da dire da una foto, non fissarti sul peso ma vai a vista cioè quando ti vedi bene allo specchio smetti con il dimagrimento per poi incominciare gradualmente ad alzare le calorie per mettere su massa

[AndreaFr]

7-8 kg mi sembrano tantini, però quoto cecio.
Comunque non hai grandi masse, stai attento a come perdi peso... fallo con una dieta precisa e con cognizione di causa...

[spidermorfeo]

Sì sì non preoccupatevi che è mia intenzione controllare lo specchio. La dieta la potete vedere, credo che pur facendo cardio non dovrei bruciarmi muscolo con quella alimentazione.

[LARRY SCOTT]

Non vorrei allarmarti troppo, ma noto una ginecomastia bilaterale, e anche abbastanza pronunciata...

[spidermorfeo]

Non vorrei allarmarti troppo, ma noto una ginecomastia bilaterale, e anche abbastanza pronunciata...

Guarda credo che sia l'effetto ottico di un po' di adipe, mai avuta la ginecomastia.

[Baliano]

Allenati.

[GypsFulvus]

Guarda credo che sia l'effetto ottico di un po' di adipe, mai avuta la ginecomastia.

anche secondo me non sembra ginecomastia.. non sono esperto però ! quindi lo dico con le "pinze"

[cecio]

anche a me sembra grasso

[spidermorfeo]

Dato che mi era salita l'ansia sono andato dal medico.. Ha escluso la ginecomastia, mi ha detto che è muscolo e di continuare ad allenarmi tranquillo