Per le mie ammiratrici

[bertinho7]

illegale

[maracujabeach]

illegale tra 15kg,comunque il dorso e non solo sta dando soddisfazioni! ps dieta veramente ricca ora,non chiedetemi le calorie ma nei giorni on mangia circa come me che sono molto piu' pesante

[bertinho7]

quanto pesa ora il testone ?
nn ricordo manco quanto sia alto

[Matt10]

illegale tra 15kg,comunque il dorso e non solo sta dando soddisfazioni! ps dieta veramente ricca ora,non chiedetemi le calorie ma nei giorni on mangia circa come me che sono molto piu' pesante

non vedo l'ora

quanto pesa ora il testone ?
nn ricordo manco quanto sia alto

177x83

[KURTANGLE]

boom!!!!!!!!!

[bertinho7]

Sinceramente almeno 90 kg te li davo
continua cosi

[gongolo]

complimentoni!
ma tanti pure a maracuja: ovunque metta mano, è un successo!
avercene di gente simile con cui confrontarsi e imparare

[Palestra86]

Dove trovare esperti dalle mie parti affinchè si diventi metà vostrai...
Matt ma è ipertrofia quella all'addome?

[Matt10]

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[bertinho7]

tanta roba matt
a carichi come sei messo? mi ricordo che ti eri dato un po' al pl a suo tempo e tiravi su parecchia roba

[Matt10]

Carichi conta che in questo momento sono abbastanza leggero come peso corporeo comunque front squat 100kg per rip, panca inclinata 100kg 6 colpi, squat per ora non lo sto facendo per fastidi che ho alle ginocchia poi boh

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Dove trovare esperti dalle mie parti affinchè si diventi metà vostrai...
Matt ma è ipertrofia quella all'addome?

si l'addome è un mio punto forte

[maracujabeach]

vediamo di arrivare a natale belli pesanti!

[Matt10]

vediamo di arrivare a natale belli pesanti!

[maracujabeach]

la seguente bf% e' quella che dovra' essere mantenuta in questa fase di crescita da qui a febbraio circa,sara' accettato solo un piccolo appannamento

[maracujabeach]