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Puoi postare nella sezione "alimentazione"... prima di scrivere dai un'occhiata alle discussioni in evidenza, in alto, così puoi cercare di abbozzare qualcosa, prima di postare. Ho visto ora la tua foto: in realtà la tua struttura mi sembra puramente ectomorfa, e tanto ;-) ma questo vuol dire davvero poco. Il "mangia e spingi" di rito, sebbene generico e vago, non è poi così fuoriluogo: per una definizione muscolare, bisogna comunque costruirli, un po' di volumi!
I modelli postati si possono raggiungere in maniera naturale come dici tu
..Onestamente non sono d'accordo.
Il primo è possibile, questo mi sembra quasi impossibile.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Ho detto quasi impossibile, non impossibile.
E quel quasi dipende solo ed esclusivamente dalla condizione di partenza/genetica , non da dieta e allenamento.
Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Ho detto quasi impossibile, non impossibile.
E quel quasi dipende solo ed esclusivamente dalla condizione di partenza/genetica , non da dieta e allenamento.
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toglierei la condizione di partenza, e lascerei solo genetica e dieta e allenamento
Condizione di partenza nel senso che se uno era obeso ad esempio è impossibile che ottenga ciò.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
E' squartato ed ha volumi di braccia e deltoidi notevoli...oltre alla vita parecchio stretta...
Per quanto riguarda invece la domanda iniziale...allenati senza porti modelli o preoccuparti della tempistica...se vuoi ottenere e mantenere un certo fisico devi abbracciare e portare avanti uno stile di vita per sempre! Quindi prova, inizia...se ti appassionerà non starai più a porti tempistiche e obiettivi! Buon divertimento...
Guarda che IO non mi alleno da ieri.. Non hai capito nulla.
Beh scusa parli di creatina avanzata ma in nessuno studio è risultata migliore dalla "normale" mono, oltretutto detta cosi sembra che la creaiina aumenta la massa ma in realta e la forza che aumenta e di conseguenza la massa.
Originariamente Scritto da marcokrt 1984
Se mi interessa, so anche fingermi al vostro livello...
Originariamente Scritto da anto96ss
Mh, comunque vorrei sentire prima i pareri degli altri che erano intervenuti prima, Ramos, Body80 e gli altri
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se si associa un'ottima dieta e ottima integrazione si può raggiungere imho 
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