Il mio cambiamento da Maggio ad ora.

[Wertal]

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[Simoney]

Bravo,si vede che sei sceso di peso.
Continua lo sgrasso senza timori

[booster]

Dalle foto,oltre al netto miglioramento,mi sono saltate all'occhio le curve fisiologiche della schiena un po troppo accentuate,sopratutto quella lordotica.Ti sei mai posto il problema?in palestra lavori anche cercando di migliorare in quest'ottica?

[Wertal]

Simoney: grazie per il commento, continuerò così!
booster: intanto grazie per aver commentato, comunque mi sono accorto di questo problema già da un po' di tempo, ma diciamo che ho fatto finta di niente. Continuando ad andare in palestra potrei riuscire a risolvere? O devo fare degli esercizi specifici?

[cecio]

bravo! se fossi in te non sgrasserei ancora, starei in normocalorica e leggera iper nei giorni di allenamento per mettere su muscoli, e farei anche del cardio. Mangia pulito e allenati bene.

[marcu9]

Normocalorica per un po' e poi piano piano e poi una dieta per massa molto pulita.

[domenika]

Penso che hai ancora qualcosa da imparare.