madonna quanto ci vuole a diventare.......

[stefanomoro]

mi e apparso sto tizio digitando men stretchmarks ma lui non mi pare averne non è che le aveva e allenandosi così gli sono sparite? comunque fisico proprio come si deve vedo molti qui che hanno un fisico si muscoloso ma smagrino delineato perfettino.. naaah... questo invece è meglio secondo me non siete daccordo?? si pero' quanto ci vuole? io sono 180 x 90kg ciao

[termosimone86]

R: madonna quanto ci vuole a diventare così senza robaccia..

Scusa ma le hai viste le vene sui bicipiti?

[stefanomoro]

Scusa ma le hai viste le vene sui bicipiti?

si vabè cosa deve farci? alla fine ognuno ha i suoi difetti.. ma come gli sono venute???

[Passapa]

Di solito per un fisico del genere servono 7 anni e 2 mesi, proteine ogni 3 ore (senza sforare di 5 minuti altrimenti è come se avessi saltato il pasto), cicli di...forza, ecc però secondo me ha chettato in quella foto, è senz'altro post ricarica

C'è un tizio che postava qui che ora fa bei video su youtube con la maschera di V per vendetta, prova a chiedere a lui senz'altro se ne intende!

[Hostile]

A meno che tu non abbia una genetica più che favorevole probabilmente non ci arriverai mai così, nemmeno con il trucco... E francamente quei tornanti di montagna che si ritrova al posto delle vene non mi ispirano neanche un po'... Non perdere tempo a fissarti su quanto ci vuole o meno a diventare così... Mangia bene e allenati altrettanto e migliorerai sicuramente... Se poi ambisci ad avere un certo tipo di fisico qui nel forum trovi modelli migliori di quello che hai postato tu... (e puliti)... altro che "smagrini".

[Matt10]

ciao stefanomoro, guarda un fisico del genere è ottenibile mangiando discretamente bene e allenandosi max 2 volte a settimana più una di trazioni al parco, penso che dopo 6 mesi dovresti essere come il tipo in foto, saluti

[Pesca]

sbav

[fabreezer]

Cosa fare per diventare in quel modo?
Il classico modus operandi del perfetto aspirante bodybuilder:
- alimentazione curata in maniera maniacale: mangiare ogni 3 ore spaccate (portandoti il cronometro dietro per non sgarrare nemmeno di un secondo. Il corpo è troppo intelligente per non accorgersene), evitare i grassi perché fanno ingrassare (altrimenti, perché si chiamerebbero così?), i carboidrati durante la sera (perché sono come demoni che si impossessano di un bel corpo, storpiandolo);
- eiaculare il meno possibile (masturbarbazione o sesso che sia), in modo da non sprecare il fluido naturale che è alla base della crescita di ognuno di noi;
- auto-convincimento: come si sa, il cervello è un potentissimo strumento che, tuttavia, l'uomo non è in grado di controllare al 100% (studi dicono che il controllo non arrivi nemmeno al 50%). Una pratica diffusa è quella di mettersi davanti lo specchio e, fissandocisi, ripetersi "voglio crescere, devo crescere, crescerò!" in maniera convinta. Non bisogna dirlo tanto per dire, ma ci si deve credere!
- allenamento sempre e comunque, anteponendolo prima di ogni cosa (feste, relazioni sociali, etc.). I sacrifici sono dolorosi, ma ripagano.

[Passapa]

sbav

Visto, è un fisico che piace anche alle ragazze se è quello a cui punti, cosa stai aspettando? No pain no gain

[stefanomoro]

Cosa fare per diventare in quel modo?
Il classico modus operandi del perfetto aspirante bodybuilder:
- alimentazione curata in maniera maniacale: mangiare ogni 3 ore spaccate (portandoti il cronometro dietro per non sgarrare nemmeno di un secondo. Il corpo è troppo intelligente per non accorgersene), evitare i grassi perché fanno ingrassare (altrimenti, perché si chiamerebbero così?), i carboidrati durante la sera (perché sono come demoni che si impossessano di un bel corpo, storpiandolo);
- eiaculare il meno possibile (masturbarbazione o sesso che sia), in modo da non sprecare il fluido naturale che è alla base della crescita di ognuno di noi;
- auto-convincimento: come si sa, il cervello è un potentissimo strumento che, tuttavia, l'uomo non è in grado di controllare al 100% (studi dicono che il controllo non arrivi nemmeno al 50%). Una pratica diffusa è quella di mettersi davanti lo specchio e, fissandocisi, ripetersi "voglio crescere, devo crescere, crescerò!" in maniera convinta. Non bisogna dirlo tanto per dire, ma ci si deve credere!
- allenamento sempre e comunque, anteponendolo prima di ogni cosa (feste, relazioni sociali, etc.). I sacrifici sono dolorosi, ma ripagano.

ah ok grazie a tutti ma cos'è sta storia che non si puo' eiaculare???? fate conto che sono niubbissimo anche sta storia che si deve mangiare ogni 3 ore mi sembra assurda mai sentita prima siamo sicuri che faccia bene al fisico?? nel senso laluce che arde col doppio di splendore brucia per minor tempo non è che mi trovo a 50 anni con gli organi interni in panne???

---------- Post added at 23:14:41 ---------- Previous post was at 23:12:19 ----------

ma pesca com'è?? foto?? hahah

[Bateman]

si pero' quanto ci vuole?

La cifra esatta non lo so, comunque tanti soldi

[fabreezer]

ah ok grazie a tutti ma cos'è sta storia che non si puo' eiaculare???? fate conto che sono niubbissimo anche sta storia che si deve mangiare ogni 3 ore mi sembra assurda mai sentita prima siamo sicuri che faccia bene al fisico?? nel senso laluce che arde col doppio di splendore brucia per minor tempo non è che mi trovo a 50 anni con gli organi interni in panne???

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ma pesca com'è?? foto?? hahah

Al tuo corpo devi apportare continuamente e regolarmente tutti i macronutrienti fondamentali, causa un catabolismo accelerato che scatta, così come è stato visto dalle ultimissime ricerche, dopo appena 72 secondi alla scadenza delle fatidiche 3 ore.
Per quanto riguarda il fluido "vitale" dell'uomo (sperma), esso è ricco dell'ormone anabolico per eccellenza, il testosterone, grazie all'azione, a livello della ghiandola ipofisaria, dei due ormoni LSH (maggiormente) ed FSH (quest'ultimo induce la spermatogenesi), chiamati gonadotropine appunto perché vanno ad incidere sulle gonadi maschili (testicoli).
Capisci bene che, se lo sprechi per altro (sesso, masturbazione, etc.), potrai utilizzarlo meno per lo scopo che a te interessa (crescita muscolare, e non solo).

Detto ciò, ti ribadisco l'importanza della "triade del palestrato": allenamento, alimentazione e riposo.
Per l'allenamento segui le direttive del dottor Tozzo, uno che di allenamento ne capisce tantissimo.
Il suo metodo è l'unico vincente e comprovato: B (Breve: allenamenti della durata massimo di 20-30 minuti in modo da scongiurare il catabolismo di cui abbiamo parlato, indotto dall'alimentazione ma anche da un allenamento troppo prolungato), I (Intenso: subito sotto pesi pesanti, dandoci dentro in modo da far rientrare nel riscaldamento anche le serie allenanti), I (Infrequente: allenarsi 1-2 volte alla settimana, riproponendo il lavoro per lo stesso distretto muscolare dopo 10-15 giorni. Coloro che seguono il metodo BIIO da anni arrivano anche ad allenare uno stesso distretto muscolare dopo 20-25 giorni. E, non a caso, ecco che poi ce li ritroviamo su numerosissimi palcoscenici nazionali ed internazionali), O (Organizzato: tutto deve essere studiato nei minimi dettagli, non facendo mai più del dovuto. Hai voglia di fare due serie in più per i bicipiti per l'effetto pump? Scordatelo, perché potresti catabolizzare).

[stefanomoro]

ok grazie e voi cosa ne pensate di quel fisico rispetto a questo: io son persino contro la depilazione quella la si fa solo se strettamente necessaria ovvero se si sta realmente male per evitare quel genere di cyberbullismo della biondina in questo post: http://www.formspring.me/r/camminand...?switch=hidden

[Mork]

Ma che vai blaterando?

[stefanomoro]

chiedevo cosa ne pensate di un fisico piu definito rispetto a quello postato? io sono per un margine di cura personale che non arrivi a livelli maniacali faccio male a pensarla così oppure meglio definirsi all'impossibile e essere perfettini? secondo me meglio un fisico piu da rugbysta