Trasformazione in un anno e mezzo di palestra fatta seriamente!

[BodyTown]

Ciao a tutti, pratico questo stupendo sport da 2 anni circa ma seriamente da 1 anno e mezzo se seguendo la dieta e con i miei 4 giorni a settimana fissi di palestra + 2 di nuoto, cosa ne pensate della mia trasformazione?

foto di dicembre 2011 http://img38.imageshack.us/img38/5494/nwx6.jpg


Foto recenti ( ieri )

http://img849.imageshack.us/img849/6529/pyqe.jpg

Post wo corpo libero

http://img10.imageshack.us/img10/3874/nt40.jpg

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In foto non rendo molto sembri un po' troppo secco però vbb


Dati :
Altezza: 192
Peso: 85
Circonf.. Bicipite: 40


Metabolismo alle stelle la mia dieta in definizione comprendono 1kg di pasta al giorno..





Grazie a chi risponderà!!

[nasser78]

Ammazza! un'altra persona! età? Complimenti!!!

[BodyTown]

Grazie ! ))) età: 19 anni, inizio 17 anni quasi 18 circa 2 anni fa

[cardi]

bravo non male

[BodyTown]

Grazie Cardi!

[The Beast]

Molto bene direi... ma allena emglio le gambe

[Ozn]

Direi che la tua discussione è più adatta qui

http://www.bodyweb.com/threads/122320-I-nostri-Prima-Dopo

Comunque ottimo lavoro

[VickyRawwr]

Metabolismo alle stelle la mia dieta in definizione comprendono 1kg di pasta al giorno..

[Sean]

Spostiamo in Gallery.

[cardi]

192 cm, pesi + nuoto, 19 anni.. ..500 carbo..

[BigPaschi]

R: Trasformazione in un anno e mezzo di palestra fatta seriamente!

Let's squat amico

Inviato da HTC ONE

[VickyRawwr]

192 cm, pesi + nuoto, 19 anni.. ..500 carbo..

500 cho in definizione a me sembra un po trp tt qua.. vabbè k è 1.92 x 85, in toto sarà sulle 3500kcal

[Bateman]

Le trasformazioni in età adolescenziale sono sempre le migliori

[BodyTown]

Grazie a tutti, si le gambe non le ho molto definite un po' di muscolo c'è le allenò seriamente da solo 6-7 mesi ma con carichi bassi per lo squot per non rovinarmi la schiena, l importante e' che sono proporzionate al sopra.. Alla fine non sono piccolissime no?

[Sean]

Grazie a tutti, si le gambe non le ho molto definite un po' di muscolo c'è le allenò seriamente da solo 6-7 mesi ma con carichi bassi per lo squot per non rovinarmi la schiena, l importante e' che sono proporzionate al sopra.. Alla fine non sono piccolissime no?

Da quella foto non si capisce, però il sopra è chiaramente migliorato (trasformato) rispetto a prima. Ottima parete addominale. Avanti tutta.