Bianco, secco e peloso.

[clbx31]

Buonasera amici di Bw, posto due fotine veloci veloci post diarrea e rapimento alieno durato tre mesi.
Dati.
Età : 39 primavere
Anzianità di allenamento : credo 6 anni, mese più, mese meno.
Altezza : 180 cm
Peso : 80 kg.
Non so posare.Magari provo a farne di migliori prossimamente.

[Manx]

stai bene...ti devi solo depilare e magari scendere di qualche kg. Bravo!

[gg89]

stai bene

[Golosone]

Buonasera amici di Bw, posto due fotine veloci veloci post diarrea e rapimento alieno durato tre mesi.

cmq buona condizione!
mi accodo ai pareri "definisci e depila"

[Baliano]

Buon addome, ma vedo poco petto; forse sarà la peluria e la posa.

[Licata]

bianco si, peloso pure ma secco no. stai più che bene

[clbx31]

stai bene...ti devi solo depilare e magari scendere di qualche kg. Bravo!

Depilazione obbligatoria non c'e' dubbio.
Dici che devo scendere di qualche chiletto? Ad occhio quanti secondo te?

---------- Post added at 17:40:38 ---------- Previous post was at 17:39:24 ----------

Buon addome, ma vedo poco petto; forse sarà la peluria e la posa.

Peluria e posa non giovano.
Tieni conto che ho fatto le foto nello spogliatoio della palestra e mi vergognavo come un ladro.
Ecco perchè le pose lasciano anche un pochetto a desiderare.
Conto di aggiungerne qualche altra fatta meglio.

[ALEX2]

Buonasera amici di Bw, posto due fotine veloci veloci post diarrea e rapimento alieno durato tre mesi.
Dati.
Età : 39 primavere
Anzianità di allenamento : credo 6 anni, mese più, mese meno.
Altezza : 180 cm
Peso : 80 kg.
Non so posare.Magari provo a farne di migliori prossimamente.

nn male, nn male. se lavori di qualità per tirarti ottieni un buon risultato

[BALOS]

R: Bianco, secco e peloso.

Buonasera amici di Bw, posto due fotine veloci veloci post diarrea e rapimento alieno durato tre mesi.
Dati.
Età : 39 primavere
Anzianità di allenamento : credo 6 anni, mese più, mese meno.
Altezza : 180 cm
Peso : 80 kg.
Non so posare.Magari provo a farne di migliori prossimamente.

Premesso che stai benone, abbiamo la stessa età, altezza, peso e anni di allenamento

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[clbx31]

Premesso che stai benone, abbiamo la stessa età, altezza, peso e anni di allenamento

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Praticamente siamo stati separati alla nascita......
Ti ringrazio, peccato che io rispetto a te sia meno impressivo.

[Manx]

non saprei dire quanto devi perdere...tu inizia con una ipocalorica, evita troppi pasti liberi e cerca di farli puliti ma sostanziosi (la mia strategia negli ultimi due anni è stata di farli ogni 10-12 gg, direttamente post wo o la sera prima del wo, spesso pre-post sessione zampe), cardio 2 volte a settimana...magari tappeto in salita al 15, per 25 minuti. Depilazione/rapamento...e dacci dentro Poi quando pensi di aver raggiunto un buon risultato decidi...secondo me...3-4 settimane e stai già moooolto meglio...fai quasi in tempo per l'ultima di Agosto... ma inizia...SUBITO!

[gigi92gigi]

per l'età ( non che tu sia vecchio eh ) stai messo bene, e sicuramente con un pò di abbronzatura, senza peli e imparando a posare risulteresti molto meglio

[clbx31]

non saprei dire quanto devi perdere...tu inizia con una ipocalorica, evita troppi pasti liberi e cerca di farli puliti ma sostanziosi (la mia strategia negli ultimi due anni è stata di farli ogni 10-12 gg, direttamente post wo o la sera prima del wo, spesso pre-post sessione zampe), cardio 2 volte a settimana...magari tappeto in salita al 15, per 25 minuti. Depilazione/rapamento...e dacci dentro Poi quando pensi di aver raggiunto un buon risultato decidi...secondo me...3-4 settimane e stai già moooolto meglio...fai quasi in tempo per l'ultima di Agosto... ma inizia...SUBITO!

Povero me, sono già in ipocalorica da un pezzo.....
Sicuramente c'e' da perdere qualche chiletto per risultare più impressivo, su questo concordo pienamente.
Va aggiustata probabilmente la dieta poichè attualmente (e già da un paio di mesi) faccio circa 25 minuti di tappeto a fine allenamento a pendenza e velocità variabile e credo di avere una buona intensità nei workout.
Non impiego mai più di 30 minuti per allenare i gruppi grandi e 20 per i piccoli.
Secondo me sono stato penalizzato molto da :
1 - colore bianco cadavere.
2 - non saper posare (se ci fai caso non contraggo nemmeno i quads)
3 - peluria modello scimmia del Borneo.

---------- Post added at 09:13:03 ---------- Previous post was at 09:12:24 ----------

per l'età ( non che tu sia vecchio eh ) stai messo bene, e sicuramente con un pò di abbronzatura, senza peli e imparando a posare risulteresti molto meglio

Grazie Gigi....

[termosimone86]

R: Bianco, secco e peloso.

Vado controcorrente, ma secondo me non devi perdere proprio niente.

Le foto sono fatte post wo quindi in una condizione in cui il sarcoplasma e' al massimo facendo apparire il fisico grosso ma appannato.

Non so come ti alimenti ma secondo me devi solamente mangiare un filino più pulito senza bisogno di calare ulteriormente con le calorie. Così ridurrai quel leggero appannamento senza perdere massa magra.

Comunque hai un bel fisico

[clbx31]

Vado controcorrente, ma secondo me non devi perdere proprio niente.

Le foto sono fatte post wo quindi in una condizione in cui il sarcoplasma e' al massimo facendo apparire il fisico grosso ma appannato.

Non so come ti alimenti ma secondo me devi solamente mangiare un filino più pulito senza bisogno di calare ulteriormente con le calorie. Così ridurrai quel leggero appannamento senza perdere massa magra.

Comunque hai un bel fisico

Grazie per l'intervento.
Come dicevo anche a Manx qualcosina c'e' ancora da perdere ma è più probabile che siano le foto a non rendere bene.
Oltre forse, come dici tu, il fatto che le foto siano post wo.
Devo ritentate con la stessa luce ma più abbronzato e depilato, inserendo anche i quads (che nella foto non contraggo) e il back.