scarica-ricarica estiva ^^

[BALOS]

Molto buono, direi una scarica/ricarica fatta bene (e giocando con sodio/potassio non è semplice).
Hai una foto del pre-scarica?

[Alberto84]

E' forse la prima volta che vedo una ricarica funzionare bene....io sono generalmente contro scarica e ricarica...pero' qui non ti si puo' dire niente!

Secondo me come sei ora (se il back e' come il front), saresti gia' migliore dell' agonista natural medio. Ovvio migliorare si puo' sempre....ma sei gia' pronto per buttarti nella mischia....

[dave appala]

Ottima condizione complimenti..ora come intendi muoverti a macronutrienti?e prima della fase di scarica -ricarica?

Guarda sto tenendo circa un 150kcal in piu della fase prima della scarica e ricarica,stessi macro..ovvero 30/50/20 non scendo sotto i 50%di carbo altrimenti mi svuoto troppo ^^
kcal circa 3350 ora..peso identico

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E' forse la prima volta che vedo una ricarica funzionare bene....io sono generalmente contro scarica e ricarica...pero' qui non ti si puo' dire niente!

Secondo me come sei ora (se il back e' come il front), saresti gia' migliore dell' agonista natural medio. Ovvio migliorare si puo' sempre....ma sei gia' pronto per buttarti nella mischia....

Grazie mille alberto,detto da te poi è un onore,ho fatto tutto di testa mia,quindi sono ancora piu contento della riuscita buona,ovvio non ottima ma migliorabile dell'impresa hehe

[PhD]

stai da dio

[Manx]

complimenti!

[VickyRawwr]

ottimo esempio di scarico, compliments