ciao a tutti, dopo aver perso davvero molti molti kg vorrei una stima della bf (giusto per curiosità so che lo specchio è la miglior cosa )ma anche dei consigli su come svilupparmi al meglio..
dati: 20anni 182cm 65,5 kg
attualmente sto seguendo una dieta ipercalorica (high carbs low fat pro=2gr*kg) da circa 2 mesi con aumento 2/3 kg
grazie
ps: ho ricomiciato ad allenarmi da meta giugno dopo uno stop forzato causa infortunio per circa due mesi (maggio-giugno)
dati: 20anni 182cm 65,5 kg
attualmente sto seguendo una dieta ipercalorica (high carbs low fat pro=2gr*kg) da circa 2 mesi con aumento 2/3 kg
grazie
ps: ho ricomiciato ad allenarmi da meta giugno dopo uno stop forzato causa infortunio per circa due mesi (maggio-giugno)
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