1 Anno.... consigli, pareri ed impressioni

[Shiinoby]

aggiornamento in prima pagina, con una foto (indecente) del prima e una di martedì (during wo)...

gli insulti sono ufficialmente aperti

[NicoGiraldi]

bhe io posso dare un mio parere.... visto che sono un neofita con un anno in più nelle spalle rispetto a te... posso dire che hai tolto proprio tanta merda nella fascia della pancia! e non sai quanto ti invidio.... riguardo a questo complimenti!
Ora devi iniziare a mettere sù un pò di chili puliti!
poi mi dispiace dirti ( scelta tua personale della tua vita) il tatuaggio che hai su tutto il petto rovina tutto...
Per il resto complimenti

[Simoney]

Bravo bel cambiamento!

[AndreaFr]

Cancella quel tatuaggio o coprilo con qualche cosa di decente...na specie di maori toh, cosi è inguardabile, sembra l'abbia fatto tua figlia coi pastelli XD

Per quanto riguarda la condizione ti sei asciugato bene, bravo! Però ora concordo con gli altri, basta definirsi, vai di massa pulita... E tra 1-2 anni con 10 kg di piu definisci

[Shiinoby]

Cancella quel tatuaggio o coprilo con qualche cosa di decente...na specie di maori toh, cosi è inguardabile, sembra l'abbia fatto tua figlia coi pastelli XD

Per quanto riguarda la condizione ti sei asciugato bene, bravo! Però ora concordo con gli altri, basta definirsi, vai di massa pulita... E tra 1-2 anni con 10 kg di piu definisci

Grazie Simoney e Andrea.

Andrea grazie perché mi hai dato un buono spunto a chi mi dice che il tattoo è inguardabile... dirò che il disegno lo ha fatto mia figlia Lo feci a Samoa (con l'antica tecnica del martelletto) e il samoano che me lo fece mica lo verrebbe a sapere...

A metà settembre, al ritorno dalle ferie, inizierò a fare massa. Ho già la scheda e la dieta pronte mi seguirà un coach conosciuto qui su bw, una garanzia

Perché tra 1-2 anni? perché sono vecchio

[Shiinoby]

Salve a tutti.
aggiorno con un pò di foto scattate la settimana scorsa.
nonostante a luglio molti utenti mi avessero sconsigliato di fare una leggera definizione ai primi di settembre ero partito in ferie con il peso di 66kg, quasi 2 kg in meno delle foto precedenti, e devo dire che mi avevate consigliato bene, mannaggia alla mia testa dura.
Al mio ritorno, a metà settembre sono ripartito a fare massa dal peso di 66kg, sta mattina la bilancia indicava 68,8kg.
un grazie veramente particolare ad Alberto, alis Maracujabeach, perché nonostante la mia poca esperienza è da settembre che mi sta veramente seguendo con molta dedizione ed attenzione. So che la strada è ancora lunghissima, ma anche Roma non è stata costruita in un giorno (cit. Alberto).

[AndreaFr]

Bravissimo! Continua così! Fisico armonico, con linee piacevoli! Dacci dentro :P

[maracujabeach]

Andrea e' molto motivato e scrupoloso,pur avendo un lavoro e una vita privata che portano via tempo ed energie riesce a star concentrato sull'obiettivo e a tenere un'alimentazione perfetta. se guardate le foto i progressi anche se in poco tempo ci sono stati,sono sicuro che sara' un successo.

[thereturn]

i progressi ci sono eccome, ingrandendo le ultime foto sono visibilissimi: sei più stondato, asciutto, e i volumi crescono.

[Shiinoby]

Bravissimo! Continua così! Fisico armonico, con linee piacevoli! Dacci dentro :P

i progressi ci sono eccome, ingrandendo le ultime foto sono visibilissimi: sei più stondato, asciutto, e i volumi crescono.

ragazzi grazie per i bei commenti

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Andrea e' molto motivato e scrupoloso,pur avendo un lavoro e una vita privata che portano via tempo ed energie riesce a star concentrato sull'obiettivo e a tenere un'alimentazione perfetta. se guardate le foto i progressi anche se in poco tempo ci sono stati,sono sicuro che sara' un successo.

Anche se sapete già tutti quanto Alberto sia preparato e valido come coach, consapevole di essere ripetitivo,
ci tengo a ringraziarlo pubblicamente per quello che sta facendo per me e soprattutto perché lo ritengo davvero un PROFESSIONISTA serio,
credetemi se vi dico che sono veramente felice e motivato di poter essere seguito da una persona così valida sotto tutti i punti di vista: professionale, umano ed intellettuale.

[maracujabeach]

grazie Andrea!

[Shiinoby]

un saluto a tutti,
aggiorno con un paio di foto scattate questo week end.

con dicembre sono arrivato ad un anno e mezzo di allenamenti, da settembre sotto l'occhio esperto e vigile di Alberto che ringrazio nuovamente perché in soli tre mesi ha rivoluzionato i miei metodi di allenamento, insegnandomi tantissimo e ottenendo secondo me dei buoni risultati.

a voi i commenti





P.S. se questa discussione inizia ad essere datata ditemelo che al prossimo aggiornamento (in primavera) aprirò un nuovo 3d

[maracujabeach]

Andrea sono fiero di te! ti assicuro che la versione estiva 2014 sara' ben diversa da quella 2013!

[Manx]

un saluto a tutti,
aggiorno con un paio di foto scattate questo week end.

con dicembre sono arrivato ad un anno e mezzo di allenamenti, da settembre sotto l'occhio esperto e vigile di Alberto che ringrazio nuovamente perché in soli tre mesi ha rivoluzionato i miei metodi di allenamento, insegnandomi tantissimo e ottenendo secondo me dei buoni risultati.

a voi i commenti

P.S. se questa discussione inizia ad essere datata ditemelo che al prossimo aggiornamento (in primavera) aprirò un nuovo 3d

credo sia opportuno cmq un bel progresso.

[Shiinoby]

Andrea sono fiero di te! ti assicuro che la versione estiva 2014 sara' ben diversa da quella 2013!

grazie Alberto, ne sono certo la versione estiva 2014 sarà la migliore condizione mai raggiunta.

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credo sia opportuno cmq un bel progresso.

grazie Manx.
Alla prossima.. e sarà un nuovo 3d