presentazione ufficiale, che ne dite?

***clbx31*** · 14-07-2013, 16:43:16

Ciao e benvenuto.
Ho letto il post con il tuo allenamento.
Mi sembra di capire che ti alleni a casa dunque?
Per certi versi ti suggerirei di iscriverti in palestra per svariati motivi.
In rete, ed in particolare su Bw, puoi trovare tantissimi utili consigli.
Ma in sala essere seguito da una persona che vede le esecuzioni, il tonnellaggio di cui potresti disporre, e gli attrezzi possono aiutarti molto soprattutto in fase iniziale.
Fisicamente c'e' tanto da fare.
Dacci dentro.

**AndyMcnab** · 14-07-2013, 17:00:44

Si, mi alleno a casa ormai da tre anni. Anche io vorrei riuscire ad andare in palestra, ma il fatto è che manca la pecunia per andare in quelle decenti. In quelle economiche ho provato ad andarci, ma c'è una ressa allucinante a tutte le ore (questo vuol dire non trovare gli attrezzi necessari e dover aspettare anche 20 minuti per una macchina).
Finché non finisco l'università dovrò continuare così, poi vedremo...

**Wu1** · 14-07-2013, 17:09:23

Ciao, nella foto di schiena, cioè la seconda, mi pare di scorgere una spalla più bassa dell'alta.
E' un problema di postura o è la posa??

***clbx31*** · 14-07-2013, 17:12:05

Capisco purtroppo la questione della pecunia.
Comunque anche in una palestra economica ci si può allenare bene.
Di solito io prediligo quelle, eviti certamente il soggetto che ci impiega 3 ore per fare la panca piana mentre ascolta l' mp3.
Basta invertire i gruppi muscolari allenati dalla massa...è facile.
Tieni conto che il lunedì il 99.9% degli avventori in palestra allena pettorali e bicipiti...
Ti basta allenare i quadricipiti.....ed il gioco è fatto.

**Wu1** · 14-07-2013, 17:14:23

Originariamente Scritto da clbx31 Visualizza Messaggio

Capisco purtroppo la questione della pecunia.
Comunque anche in una palestra economica ci si può allenare bene.
Di solito io prediligo quelle, eviti certamente il soggetto che ci impiega 3 ore per fare la panca piana mentre ascolta l' mp3.
Basta invertire i gruppi muscolari allenati dalla massa...è facile.
Tieni conto che il lunedì il 99.9% degli avventori in palestra allena pettorali e bicipiti...
Ti basta allenare i quadricipiti.....ed il gioco è fatto.

Già è vero, inoltre il 90 % della gente si allena il lunedì, il mercoledì e il venerdì....dunque basta andare di martedì, giovedì e sabato

**AndyMcnab** · 14-07-2013, 17:19:33

Originariamente Scritto da Wu1 Visualizza Messaggio

Ciao, nella foto di schiena, cioè la seconda, mi pare di scorgere una spalla più bassa dell'alta.
E' un problema di postura o è la posa??

In quella foto è un po' tutto storto

comunque può anche essere la mia postura.

Capisco purtroppo la questione della pecunia.
Comunque anche in una palestra economica ci si può allenare bene.
Di solito io prediligo quelle, eviti certamente il soggetto che ci impiega 3 ore per fare la panca piana mentre ascolta l' mp3.
Basta invertire i gruppi muscolari allenati dalla massa...è facile.
Tieni conto che il lunedì il 99.9% degli avventori in palestra allena pettorali e bicipiti...
Ti basta allenare i quadricipiti.....ed il gioco è fatto.

Eh lo so, ma il problema è quando la stessa rack la usano per fare panca...

Comunque a fine agosto farò un giro con molta più attenzione in cerca di una palestra che mi soddisfi.
Nel frattempo hai qualche consiglio?