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Dato che è molto probabile che tu non lo faccia, se vuoi lavorare di più i pettorali, scapole addotte e fermo al petto: metti da parte l'ego, e vedrai che ti ripagherà come cosa.
Dato che è molto probabile che tu non lo faccia, se vuoi lavorare di più i pettorali, scapole addotte e fermo al petto: metti da parte l'ego, e vedrai che ti ripagherà come cosa.
Non per smontarti ma è una cosa che faccio già da tempo...sono un maniaco della tecnica perfetta in tutto e per tutto!
Il petto fa una fatica boia a crescermi,devo riequilibrare le cose!
Grazie Mazzu!
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
eccomi passato andre
per il petto prova a lavorare in preaffaticamento (allenando prima spalle o invertendo la routine del wo) perche secondo me gran parte del lavoro lo fai di spalle nella fase di spinta.
Non per smontarti ma è una cosa che faccio già da tempo...sono un maniaco della tecnica perfetta in tutto e per tutto!
Il petto fa una fatica boia a crescermi,devo riequilibrare le cose!
Grazie Mazzu!
ecco appunto, prova a caricare molto do piu anche se non riesci ad eseguirlo con una tecnica perfetta
eccomi passato andre
per il petto prova a lavorare in preaffaticamento (allenando prima spalle o invertendo la routine del wo) perche secondo me gran parte del lavoro lo fai di spalle nella fase di spinta.
Eheh eccolo marcone!
Proviamo anche questo via,potrebbe essere anche se cerco cmq di mantenere il petto in elevazione in modo da lavorare il meno possibile di spalle!
In ogni caso vediamo se così migliora qualcosa!
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