Situazione attuale ragazzo 16 anni.

[Michelino.]

Buon giorno a tutti, mi presento sono Michael e sono di Roma.
Pratico palestra da esattamente 10 mesi abbinata a una dieta iperproteica che oscilla tra i 100 / 120 g di pro al giorno. Faccio uso solo di BCAA, dividendoli in 1 mese si e 2 no. ( Quindi niente pro in polvere e altra robba ).
Queste sono le mie condizioni. Le pose fanno pena, soprattutto quella del dorso ... sto cercando di rimediare
http://imageshack.us/g/402/ou5a.jpg/ ( Scusate il link esterno ma non riuscivo a mettere le immagini integre ).
Le gambe sono quasi assenti per un problema avuto e che ho ancora. In pratica ho un dolore / sensazione di pesantezza sotto il ginocchio della gamba destra, e questo mi impedisce di allenare le gambe da quasi 2 mesi. Se non mi passa a breve mi faro una lastra.

Accetto volentieri consigli.
Buona serata a tutti.

EDIT: Altezza 1.62 ( lo so sono bassetto ) peso 57 kg.

[jonny94]

prima che cominciassi ad allenarti come eri messo?

[Michelino.]

Prima dell'allenamento fino all'eta di 14 anni ero sovrappeso di molto, successivamente cominciai a soffrire di disturbi alimentari che mi fecero calare di circa 10 kg ( che per la mia altezza sono tanti). E cosi iniziai a fare palestra ( quindi circa 45 kg, molto magro ). Alla palestra devo anche questo, perche ha fatto cessare i disturbi della quale soffrivo precedentemente.

[jonny94]

quindi in soli 7 mesi sei passato da 45 kg alla condizione della foto?

[Michelino.]

Sappi che un conto una persona sovrappeso vuole raggiungere certi obbiettivi, bhe allora la strada è dura. Mentre se una persona sottopeso vuole avere determinati risultati ( parlo ovviamente per esperienza personale ) ha la strada molto piu spianata rispetto a quella sovrappeso. Comunque si in 10 mesi ( non 7 ) ho avuto questi risultati .

[phoenixxx]

non capisco la logica del mese si e 2 no dei bcaa.

[Michelino.]

Non so se è sbagliato o meno, ma lo faccio per non appesantire i reni... Data l'eta.

[Sean]

La base di partenza è più che buona. L'addome è certamente il punto forte adesso. Ora bisogna portare il resto a livello, ma per l'età stai più che bene.

[Michelino.]

La base di partenza è più che buona. L'addome è certamente il punto forte adesso. Ora bisogna portare il resto a livello, ma per l'età stai più che bene.

Ti ringrazio.

[jonny94]

io smetto di andare in palestra!

[AndryPata90]

16 anni molto bene! continua cosi...non avere fretta...hai tutto il tempo

[Michelino.]

Jonny che cosa intendi?
Grazie andry Nono non ho nessuna fretta.