Le vere soddisfazioni sono i risultati dei comuni mortali come noi

[menphisdaemon]

DANIELE C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 11 WEEKS OUT FROM NATIONALS AINBB. CONDIZIONE A FINE BULK 2017











Tutte le foto del CHECK integrali domani mattina ore 9.00 sulla mia pagina FB UBBM

[menphisdaemon]

CHECK CON VALERIO APPENA TERMINATO: ORA SI LAVORA UN PO' E POI USCIAMO A CENA INSIEME.

Intanto vi lascio con questo:

SONIA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - PERFORMING DUMBELL LEG CURL AND EXTENSION.
Sonia ci mostra un ottimo finisher per femorali e glutei con un leg curl con manubrio a cui le ho fatto abbinare un estensione d'anca.

https://www.youtube.com/watch?v=U2RaZ-pLWDU&feature=youtu.be

[menphisdaemon]

Qualche giorno fa dicevo del CHECK e della situazione di Giacomo che, al momento, è sicuramente la più problematica tra tutte quelle che ho in carico. Posto la sua condizione perchè penso sia giusto non mettere solo le foto ad effetto 'WOW', ma anche i casini che ci si presentano davanti per le cause più disparate. Questa è la condizione attuale di Giacomo: i volumi mi soddisfano molto, la BF per niente ed è quello su cui lavoreremo nei limiti della disponibilità che mi ha dato e di ciò che ci siamo detti.

GIACOMO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - CURRENT CONDITION.

[menphisdaemon]

FRANCESCO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 43 ANNI. PRIMI 6 MESI DI LAVORO.





In molti, soprattutto tra i nuovi contatti che non mi conoscono, mi chiedete di postare più video e cosa facciamo di particolare all'UBBM. Non ci sono segreti e non c'è nulla di particolare in realtà, solo una maniera 'meno tradizionale' di vedere la cultura fisica. Vi posto un video di Daniele (quindi ringraziate lui, ndr.) di ieri in preparazione per gli Italiani AINBB 2017. Come sempre i video non vogliono essere dimostrativi, se non espressamente scritto.


DANIELE C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 9 WEKS OUT FROM AINBB NATIONALS

[menphisdaemon]

Aggiorniamo un pò...

EDOARDO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. 2018
Come sempre vi metto in anteprima anche immagini che andranno nei social nei giorni a seguire.

[menphisdaemon]

DAVIDE G. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 2 MONTHS W.IP.

Percorso particolare quello di Davide: venne da me dicendomi 'fammi arrivare a 70 Kg, fossero anche di grasso'. I 70 li abbiamo superati ed abbiamo anche mantenuto la stessa BF. I volumi giudicateli voi.



Prima foto per lui, settimana prossima la schiena.

[Fabi Stone]

Porc4 trolia.

[menphisdaemon]

E con queste, con le solite anteprime di settimana prossima IG, vi auguro un buon fine settimana:

VALERIO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - OFFSEASON W.I.P. 2018







Tutte le altre foto intere del CHECK come al solito per gli agonisti sulla pagina FB.

[Nemesis84]

Mi stupisco sempre della condizione delle persone che segui, complimenti a te e a loro per la costanza e la volontà.

[DoN TeO]

possiamo sapere indicativamente qual'è la BF di Valerio per piacere?

[menphisdaemon]

Grazie mille ad emtrambi.

Quanto alla BF te la direi volentieri se gliel'avessi misurata, ma direi che non era necessario[emoji28]


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[menphisdaemon]

Per chi non avesse accesso ai social.

Come migliorare la schiena di un campione? Si individuano le criticità e si cerca di dare stimoli nuovi. Questo è un esempio di GIANT SET tratto da un suo WO a 14 settimane dai mondiali INBA. Specifico che si tratta dell'ultimo round dove ho chiesto di deteriorare VOLUTAMENTE le ultime reps di ogni esercizio per aumentare l'RPE. Come al solito il tutto andrebbe contestualizzato.

MATTEO C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - BACK GIANT SET

ANGELO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P.
Di nuovo a bordo della nave da crociera e di nuovo senza possibilità di avere un controllo preciso sul cibo. Nonostante questo siamo prossimi alla sua miglior forma di sempre.

[menphisdaemon]

Come promesso la schiena di Davide.

DAVIDE - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 2 MONTHS W.I.P.

���� Due mesi di lavoro e una scommessa: toccare per la prima volta i 70 kg. In due mesi siamo passati da 65 a 70.5 kg con la stessa BF. 3 allenamenti a settimana, raramente 4, niente cardio, molto più cibo. Le immagini dicono il resto.

���� Two months of work together and one bet: reach 70 kgs. In two months we switch from 65 kgs to 70.5 kgs with the same BF. 3 workouts a week, rarely 4, no cardio, a lot more food. Pics speak themselves.

Need Infos?

ANGELO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - ALMOST IS BEST CODNITION EVER

���� Il coaching online non è semplice e richiede strumenti e capacità a volte diversi dal personal training. Queste sono le foto di Angelo, fatte nella cabina di una nave da crociera, lavorando a turni e senza controllo preciso sul cibo. Nonostante tutto questo migliora! ���� Online coaching isn't that simple: it sometimes requires instruments and tools partially different from ones of personal training. These pics were sent to me by my lifetime drug free client Angelo: they are taken in a cabin of a cruise ship, shift working and with no control on food intake. Despite all, he's getting better and better!
Need Infos?

[susperia82]

Complimenti a voi

[bebe76]

ottimo!! davide di schiena sembra un'altra persona rispetto a quello di sinistra!!e tutto in soli 2 mesi!complimenti!!si può sapere a quanto ammontano i CHOS nella sua alimentazione quotidiana?