Le vere soddisfazioni sono i risultati dei comuni mortali come noi

***Nemesis84*** · 21-04-2015, 19:37:53

Era una curiosità, perchè visto come sta dalle foto avevo l'impressione potesse reggere anche un po' di massa più spinta. In generale sono d'accordo con te nel preferire la crescita un po' più lenta e qualitativa.

**Manx** · 21-04-2015, 19:50:25

menfis, ottima forma di tutti i tuoi atleti. Una domanda, se posso, circa il ragazzo con la scoliosi...che esercizi elimini?

***AndryPata90*** · 21-04-2015, 20:47:42

mi sono sbagliato allora, sorry

...condivido il pensiero sul lean bulking

**menphisdaemon** · 21-04-2015, 21:24:08

Sicuramente lo farò spingere di più, ma non certo da diventare una palla. E' un percorso che abbiamo iniziato da poco. In questo momento è reduce da due mesi in cui praticamente ha fatto ginnastica per anziani causa indicazioni del posturologo (eravamo in attesa di un consulto da uno specialista e io non gli avevo ancora dato la mia disponibilità a seguirlo continuativamente)

@ Manuel
Attualmente nessuna forma di squat o stacco o rematore pesanti. Qualche forma di squat alternativo in sgravio della colonna e rematori in appoggio. Vediamo se la strada che sta seguendo (bite) porta delle migliorie a livello di CLBP: in quel caso qualcosa reinseriamo. La priorità è la tutela strutturale della sua integrità fisica: piuttosto lo peggioro, ma non voglio sfasciarlo.

**Manx** · 21-04-2015, 22:57:46

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Sicuramente lo farò spingere di più, ma non certo da diventare una palla. E' un percorso che abbiamo iniziato da poco. In questo momento è reduce da due mesi in cui praticamente ha fatto ginnastica per anziani causa indicazioni del posturologo (eravamo in attesa di un consulto da uno specialista e io non gli avevo ancora dato la mia disponibilità a seguirlo continuativamente)

@ Manuel
Attualmente nessuna forma di squat o stacco o rematore pesanti. Qualche forma di squat alternativo in sgravio della colonna e rematori in appoggio. Vediamo se la strada che sta seguendo (bite) porta delle migliorie a livello di CLBP: in quel caso qualcosa reinseriamo. La priorità è la tutela strutturale della sua integrità fisica: piuttosto lo peggioro, ma non voglio sfasciarlo.

mi sembra saggio

grazie dell'info.

**menphisdaemon** · 28-04-2015, 19:56:44

25 APRILE 2015 - PART OF TEAM UBM WORKED THEIR ASS OFF WITH COACH M.
VINCENZO (END OF BULKING) di ritorno dal break dove ha decisamente esagerato

;
CARLO (4 WEEKS OUT) Bisogna accellerare...7/7 di WO;
DANIELE C (LEANING OUT) procede alla grande...nessuna gara quest'anno.

**TheFox10** · 30-04-2015, 17:48:04

Bravi tutti! Daniele ottima side chest!!! o.o

**menphisdaemon** · 02-05-2015, 18:14:42

MATTIA L - TEAM UNDERGORUND BODYBUILDING MILITIA - 2 DAYS OUT FROM AINBB PHYSIQUE NORD ITALIA @ 300 CHOS STILL FULLY HYDRATATED

***NaturalHardCore*** · 02-05-2015, 18:29:31

Al solito bel lavoro.

**Baliano** · 02-05-2015, 22:14:31

Carlo che federazione fa? Per eliminare la ritenzione (ne vedo sulle gambe -lungi da me dare giudizi, magari è la foto, non ne ho le conoscenze per poter dire qualcosa a te, che come ti dissi in rep, stimo) a meno 30 giorni come pensavi di fare?

**menphisdaemon** · 02-05-2015, 23:56:51

Carlo WABBA. Fai benissimo a fare le tue osservazioni, ci mancherebbe.
Come dicevo Carlo è seguito da Daniele sotto la mia supervisione.
Le gambe non hanno ritenzione, sono grasse, motivo per cui sono intervenuto sabato scorso. 7 allenamenti su 7, doppia split su gambe e schiena di cui un giorno gambe a 100 chos.
Sta facendo la fame è qualcosa si è già mosso.
Molti interventi sotto tutti i punti di vista: non sarà facile perché è la sua prima gara ed è il suo primo tiraggio, ma il ragazzo ha testa e non brucia le tappe.

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