Condizione Giugno 2013, qualche foto...

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  • 7h3M4s73r
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2009
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    #16
    Originariamente Scritto da clbx31 Visualizza Messaggio
    Ottima forma soprattutto considerando ciò che mangi come quota di carbo.
    Io in questi tempi, per cercare di spellarmi, forse a quella quota ci arrivo in una settimana e nemmeno.
    Il tuo obbiettivo di peso è ambizioso, molto ambizioso.
    Dovresti, a parte tutto, avere due grossi gamboni.
    E, se non ricordo male, tu dicesti di allenarle poco per via di un brutto accidenti.....giusto?
    Diciamo che le alleno con bassi carichi, ma uso tecniche molto intense come isometrie e superserie... Come masse stanno molto bene, l'unica pecca è che mi si accumula il grasso solo li e quindi rimangono sempre meno qualitative dell'upper. Come circonferenza gambe sto sui 64/65 cm la destra e 62/63 la sinistra (operata)
    NO PAIN NO GAIN!

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    • wut1
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2012
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      #17
      Visto che sono curioso se puoi potresti dirci i tuoi carichi nei Big e anche nei no, per esempio nei tuoi esercizi preferiti?

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      • clbx31
        Giggino Napoletano
        • Aug 2008
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        • Napoli
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        #18
        Ricordavo bene allora.
        Posta, se ti va, foto a figura intera.
        Possiamo valutare meglio l'impatto visivo che, almeno per l'upper, è davvero ottimo.
        Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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        • 7h3M4s73r
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2009
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          #19
          Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio
          Visto che sono curioso se puoi potresti dirci i tuoi carichi nei Big e anche nei no, per esempio nei tuoi esercizi preferiti?
          Panca piana ho fatto 1 mesetto fa 150kg x 3 reps senza aiuto. Squat,Stacco e rematore non li faccio per via di un ernietta lombare. Gli altri esercizi a parte lento avanti, panca piana con manubri, rematore con manubrio e qualche altro es. non carico molto, cerco di curare i movimenti e pompare.

          ---------- Post added at 23:22:19 ---------- Previous post was at 23:21:31 ----------

          Originariamente Scritto da clbx31 Visualizza Messaggio
          Ricordavo bene allora.
          Posta, se ti va, foto a figura intera.
          Possiamo valutare meglio l'impatto visivo che, almeno per l'upper, è davvero ottimo.
          Appena posso faccio qualche foto intera.
          NO PAIN NO GAIN!

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          • Danielish
            Bodyweb Senior
            • Mar 2011
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            #20
            150 kg per 3 ripetizoni mi sembra veramente un ottimo carico considerando la tua età, rinnovo i complimenti

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            • marco1994
              Bodyweb Member
              • Jun 2013
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              #21
              WUT1 potresti dare un occhiata alla discussione che ho iniziato chiamata LA MIA DIETA? mi interessa un tuo consiglio

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              • paoLo!
                Bodyweb Senior
                • Feb 2008
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                #22
                sempre ottimo paolino.


                p.s. quando tornate qua??

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                • AndryPata90
                  Bodyweb Senior
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                  • Catania
                  • Send PM

                  #23
                  ottimo paolo



                  -

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                  • paoLo!
                    Bodyweb Senior
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                    • Send PM

                    #24
                    grazie

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                    • 7h3M4s73r
                      Bodyweb Advanced
                      • Jul 2009
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                      #25
                      Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
                      sempre ottimo paolino.


                      p.s. quando tornate qua??
                      spero a breve paolo!
                      NO PAIN NO GAIN!

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                      • AndryPata90
                        Bodyweb Senior
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                        #26
                        Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
                        grazie
                        haahauhah era riferito all'altro paolo ma va bene uguale...io ormai ti chiamo john



                        -

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                        • SIRIHA
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                          #27
                          Originariamente Scritto da 7h3M4s73r Visualizza Messaggio
                          Foto scattate a freddo, peso 90kg, età 19 anni, anzianità di allenamento 4 anni e 6 mesi[ATTACH=CONFIG]138368[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]138369[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]138370[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]138371[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]138372[/ATTACH]
                          Complimenti ! hai già un bel fisico e sei ancora giovanissimo.

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                          • paoLo!
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                            #28
                            R: Condizione Giugno 2013, qualche foto...

                            Evitiamo di quotare tutte le foto..

                            Inviato con tapatalk 2

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                            • 7h3M4s73r
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                              #29
                              Settembre 2012: peso 80/81kg
                              Giugno 2013: peso 90kg
                              NO PAIN NO GAIN!

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                                #30
                                Originariamente Scritto da 7h3M4s73r Visualizza Messaggio
                                Settembre 2012: peso 80/81kg
                                Giugno 2013: peso 90kg
                                Sicuro dei 10kg in piu'...?! escludendo le luci non vedo tutta questa (grossa) differenza di peso....ovviamente stai molto bene, ma te l'ho già detto.

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
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                                Fai da te - Il tagliando
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                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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